ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
អ្នកត្រូវតែចៀសវាង កុំបរិភោគអាហារទាំងនេះឱ្យសោះ បើពុំដូច្នោះទេ វាអាចប៉ះពាល់ ដល់ដំណេកអ្នកខ្លាំងណាស់។
1. អ្នកមិនត្រូវបរិភោគបន្លែ ផ្លែឈើ និងសាច់ច្រើនពេក នៅពេលយប់ទេ ព្រោះវានឹងអាចធ្វើឱ្យក្រពះអ្នក ពិបាករំលាយអាហារខ្លាំងណាស់។
2. អ្នកមិនត្រូវផឹកទឹកច្រើនទេ នៅមុនចូលគេង ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នក តែងតែក្រោកមក បត់ជើង នៅពេលយប់ ហើយស្អែកឡើង អ្នកនឹងហើមមុខ ជាមិនខានឡើយ។
3. អ្នកមិនត្រូវផឹកស្រាទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យថ្លើមអ្នក ធ្វើការពេញមួយយប់ មិនបានសម្រាកឡើយ។
4. អ្នកមិនត្រូវបរិភោគ របស់ដែលហឹរ នៅពេលយប់ទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ ដល់ក្រពះអ្នក ជាហេតុដែលអាចរំខាន ដល់ដំណេកអ្នកជាខ្លាំង។
5. អ្នកមិនត្រូវបរិភោគបង្អែមច្រើនពេកទេ នៅពេលថ្ងៃ និងយប់ ព្រោះវាសុទ្ធតែអាចប៉ះពាល់ ដល់ដំណេកអ្នកទាំងអស់។
6. បើអ្នកចង់គេងលក់ស្រួល អ្នកមិនត្រូវពិសារសូកូឡា មុនពេលគេងនោះទេ ព្រោះវាមានសារធាតុកាហ្វេអ៊ីន ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នក គេងមិនលក់ពេញមួយយប់៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
