ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
ចង់ឲ្យថ្ងៃសម្រាកវិសមកាលទទួលបានសុខភាព គួរតែធ្វើអ្វីខ្លះទៅ?
× ភាគច្រើន អ្នកធ្វើដំណើរកម្សាន្តឆ្លងប្រទេសនឹងអាចមានបញ្ហាឈឺក្រពះ និងកូរពោះ ដែលវាជាសញ្ញាប្រមានញឹកញាប់ពីរយ៉ាងរបស់ការរាករូសលើអ្នកធ្វើដំណើរកម្សាន្តក្រៅប្រទេស។ រឿងទាំងនេះក៏ច្រើនតែអាចរំខានដល់ថ្ងៃសម្រាកវិសមកាលរបស់អ្នកបានដែរ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាមធ្យោបាយខ្លះៗដែលអាចការពារអ្នកពីការរាករូសប្រភេទនេះបាន៖
• ចូរញ៉ាំភេសជ្ជៈជាកំប៉ុងបានហើយ រួមទាំងទឹកធម្មតាដែរ។ ចូរពិនិត្យឲ្យច្បាស់ថា កំប៉ុងទឹកទាំងអស់នោះមានការវិចខ្ចប់ត្រឹមត្រូវឬអត់មុននឹងទិញយកមកទទួលទាន
• ចូរកុំញ៉ាំការ៉េម
• ចូរញ៉ាំតែអាហារឆ្អិនដែលគេធ្វើឲ្យញ៉ាំក្តៅៗបានហើយ
• ចូរលាងសម្អាតផ្លែឈើ និងបន្លែជាមួយទឹកដបជានិច្ចមុននឹងញ៉ាំ
• ចូរដុសសម្អាតធ្មេញជាមួយនឹងទឹកដប
• ចូរធ្វើយ៉ាងណាឲ្យប្រអប់ដៃស្អាត។ ចូរលាងឲ្យបានញឹកញាប់៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com