ចង់ស្រស់ស្អាត ត្រូវចេះតិចនិចងាយៗទាំងនេះ

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

ចង់ស្រស់ស្អាត ត្រូវចេះតិចនិចងាយៗទាំងនេះ

19, Jan 2017 , 7:00 am

រូបភាព

ដោយ: ថ្មីៗ

ស្បែកស្រស់ស្អាត ស ទន់ និងភ្លឺម៉ត់រលោង គឺជាក្តីស្រមៃរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ស្បែកស្រស់ស្អាត ធ្វើឲ្យអ្នកមើលទៅក្មេង និងមានភាពទាក់ទាញ ទោះបីជាអ្នក មានអាយុចាស់បន្តិចហើយក្តី។

អ្នកអាចសម្រេចក្តីបំណងនេះ ដោយគ្រាន់តែធ្វើតាមការណែនាំ និងដំបូន្មានល្អៗខាងក្រោមនេះប៉ុណ្ណោះ ៖

១. ញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ
២. ហាត់ប្រាណ
៣. ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
៤. បំបាត់ស្រេ្តស និងទុក្ខកង្វល់
៥. អនុវត្តក្បូនថែរក្សាស្បែកជាប្រចាំ

ពេលព្រឹក

•    ដុសលាងសម្អាតមុខ
•    ជូតសម្អាតមុខបន្ថែម
•    ខាត់ស្បែក (មួយអាទិត្យម្តង)
•    លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងផ្តល់សំណើម។

ពេលល្ងាច

•    ដុសលាងសម្អាតមុខម្តងទៀត
•    ជូតសម្អាតម្តងទៀត
•    ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកម្តងទៀត៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh

ថ្ងៃ១៧ មេសា កាល៤៩ឆ្នាំមុន កងទ័ពខ្មែរក្រហមដណ្តើមបានទីក្រុងភ្នំពេញ

3 ថ្ងៃ

តើពាក្យ«បច្ច័យ»មានន័យច្បាស់លាស់ដូចម្តេច?

4 ថ្ងៃ

អាចសរសេរបានថា «រួញរា» ឬ «រញ់រា» ប៉ុន្តែមិនមែន «រុញរា» ឡើយ

10 ម៉ោង

សត្វជាង ៧០០ប្រភេទ ត្រូវបានរកឃើញក្នុងតំបន់ព្រៃកោងកាងខេត្តកោះកុង

2 ថ្ងៃ

«ភេរវកម្ម» មិនមែន «ភេវរកកម្ម» ឬ «ភារវកម្ម» ឡើយ

6 ថ្ងៃ

អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម