ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
តើមានចលនាអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នករំលាយអាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នកបាន?
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
អាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងងាយធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ខ្លាំងណាស់ ដូចនេះអ្នកត្រូវតែប្រើចលនាមួយចំនួនដើម្បីហាត់ប្រាណមករំលាយអាស៊ីតខ្លាញ់ទាំងនេះដើម្បីឲ្យអ្នកស្គមបាន។
តើមានចលនាអ្វីខ្លះទៅ?
តើមានចលនាអ្វីខ្លះទៅ?
1. អ្នកអាចដើរលើម៉ាស៊ីនរត់បាន ដោយនៅពេលដែលអ្នកដើរ អ្នកអាចកាន់ឧបករណ៍ដូចរូបខាងក្រោមចំនួនពីរ ដោយរកអារាងតូចហើយស្រាលយកមកកាន់ នោះវាអាចជំនួយដល់ការរំលាយខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នកណាស់។
2. ក្រោយពេលដែលអ្នកអនុវត្តចលនាផ្សេងៗចំនួន១០នាទីរួច អ្នកត្រូវតែសម្រាកចំនួន៣០នាទី ទើបហាត់វិញ ព្រោះដើម្បីការពារសុខភាពអ្នកឲ្យល្អ មិនមានជំងឺផ្សេងៗ ថែមទាំងអាចឲ្យវារំលាយអាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នកបណ្តើរៗបានយ៉ាងងាយ។
3. អ្នកអាចហែរទឹកបាន ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្គម ហើយថែមទាំងអាចការពារបេះដូងអ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ ជាងនេះទៅទៀតវានឹងជួយអ្នកឲ្យស្គមបានក្រោយពេលដែលសម្រាលកូនរួច។
4. អ្នកក៏អាចជិះកង់ដើម្បីរំលាយអាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នកបាន វានឹងជួយអ្នករំលាយលឿន នៅពេលដែលអ្នកទំនេរ អ្នកអាចជិះកង់ដើរលេងបាន។
5. អ្នកក៏អាចលោតអន្ទាក់បានដែរ ព្រោះវាជាចលនាហាត់ប្រាណមួយដែលជួយអ្នកឲ្យរំលាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនបានលឿន ជាងនេះទៅទៀតវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានរូបរាងស្អាតទៀតផង។
6. អ្នកក៏អាចដើរផងរត់ផងដែរ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែអាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាអ្នក ហើយវាថែមទាំងជាចលនាដែលអាចជួយឲ្យខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នករលាយលឿនទៀតផង ថែមទាំងជួយឲ្យអ្នកដកដង្ហើមស្រួល និងមានសុខភាពល្អ។
7. ការរត់យឺតៗគឺជាចលនាងាយស្រួលដែលអ្នកអាចអនុវត្តបានយ៉ាងងាយ ហើយវាក៏ជាចលនាដែលអាចជួយអ្នកឲ្យរំលាយខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នកបានដែរឲ្យតែអ្នកព្យាយាមអនុវត្តរាល់ថ្ងៃ៕
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
