ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំទាំងនេះ ការញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើរាល់ថ្ងៃត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមិនបានត្រឹមត្រូវឡើយ។ យើងគ្រាន់តែញ៉ាំរបស់ដែលមិនសូវមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះនៃផ្លែឈើ ហើយក៏បានបោះបង់ចោលនូវរបស់ដែលសំខាន់បំផុតទៅវិញ។ នោះគឺជាសម្បករបស់ផ្លែឈើ និងបន្លែតែម្តង។
ចូរប្រាកដថា បន្លែ និងផ្លែឈើដែលអ្នកជ្រើសរើសមកញ៉ាំនោះគឺជារបស់ធម្មជាតិ និងគ្មានជាតិគីមីឡើយ។ ចូរកុំភ្លេចលាងសម្អាតជាតិដី ឬធូលីចេញពីបន្លែ និងផ្លែឈើទាំងនោះផង។
ផ្លែប៉ោម
សម្បកផ្លែប៉ោមមានសារធាតុ Quercetin ដែលជាងអង់ទីអុកស៊ីដង់ជំនួយដល់ការចងចាំ ថែរក្សាសុខភាពស្បែក បំផ្លាញកោសិកាមហារីក និងបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ផ្លែចេក
ការដែលយកសម្បកចេកខាងក្នុងដុសធ្មេញ និងជំរុញដល់ភាពសស្អាតរបស់វាតាមបែបធម្មជាតិ។ ក្រៅពីនេះវាអាចកាត់បន្ថយការរមាស់របស់ស្បែក ព្យាបាលមុន និងការពារពីកាំរស្មីយូវីទៀត។
ផ្លែក្រូច
សម្បកផ្លែក្រូចមានវីតាមីន C ច្រើនជាងសាច់ផ្លែក្រូចរហូតដល់ពីរដងឯណោះ។ សារធាតុ Flavonoids របស់វាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺំហារីក ការរលាក និងបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងទៀត។ ក្រៅពីជួយសម្រកទម្ងន់ ការប្រើសម្បកផ្លែក្រូចត្រដុសស្បែកអាចផ្តល់ភាពភ្លឺស្អាតដល់ស្បែកទៀត។
ដំឡូងបារាំង
ក្នុងសម្បកដំឡូងបារាំងមានវីតាមីន A ដែលល្អសម្រាប់សម្រួលដល់សុខភាព និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការថែរក្សាមុខងាររបស់សរីរាង្គឲ្យនៅសុខភាពល្អដែរ។ សម្បកដំឡូងបារាំងអាចបន្ថយភាពហើមនៅជុំវិញភ្នែកនៅពេលស្អំបានប្រមាណ ១៥នាទី។
ក្រូចឆ្មា
សម្បកក្រូចឆ្មាមានវីតាមីនជាច្រើនដែលជួយដល់សុខភាពឆ្អឹង។ ទឹកសម្បកក្រូចឆ្មាជួយបញ្ចេញជាតិពុល ជំរុញដល់កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ និងជួយបំបាត់ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ចូរប្រាកដថា បន្លែ និងផ្លែឈើដែលអ្នកជ្រើសរើសមកញ៉ាំនោះគឺជារបស់ធម្មជាតិ និងគ្មានជាតិគីមីឡើយ។ ចូរកុំភ្លេចលាងសម្អាតជាតិដី ឬធូលីចេញពីបន្លែ និងផ្លែឈើទាំងនោះផង។
ផ្លែប៉ោម
សម្បកផ្លែប៉ោមមានសារធាតុ Quercetin ដែលជាងអង់ទីអុកស៊ីដង់ជំនួយដល់ការចងចាំ ថែរក្សាសុខភាពស្បែក បំផ្លាញកោសិកាមហារីក និងបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ផ្លែចេក
ការដែលយកសម្បកចេកខាងក្នុងដុសធ្មេញ និងជំរុញដល់ភាពសស្អាតរបស់វាតាមបែបធម្មជាតិ។ ក្រៅពីនេះវាអាចកាត់បន្ថយការរមាស់របស់ស្បែក ព្យាបាលមុន និងការពារពីកាំរស្មីយូវីទៀត។
ផ្លែក្រូច
សម្បកផ្លែក្រូចមានវីតាមីន C ច្រើនជាងសាច់ផ្លែក្រូចរហូតដល់ពីរដងឯណោះ។ សារធាតុ Flavonoids របស់វាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺំហារីក ការរលាក និងបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងទៀត។ ក្រៅពីជួយសម្រកទម្ងន់ ការប្រើសម្បកផ្លែក្រូចត្រដុសស្បែកអាចផ្តល់ភាពភ្លឺស្អាតដល់ស្បែកទៀត។
ដំឡូងបារាំង
ក្នុងសម្បកដំឡូងបារាំងមានវីតាមីន A ដែលល្អសម្រាប់សម្រួលដល់សុខភាព និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការថែរក្សាមុខងាររបស់សរីរាង្គឲ្យនៅសុខភាពល្អដែរ។ សម្បកដំឡូងបារាំងអាចបន្ថយភាពហើមនៅជុំវិញភ្នែកនៅពេលស្អំបានប្រមាណ ១៥នាទី។
ក្រូចឆ្មា
សម្បកក្រូចឆ្មាមានវីតាមីនជាច្រើនដែលជួយដល់សុខភាពឆ្អឹង។ ទឹកសម្បកក្រូចឆ្មាជួយបញ្ចេញជាតិពុល ជំរុញដល់កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ និងជួយបំបាត់ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
