ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការដែលមានកំណកជាប់ធ្មេញ ឬធ្មេញប្រែពណ៌ទៅជាលឿង អាចដោយសារតែចំណីអាហារ ឬស្រទាប់ធ្មេញប្រែប្រួលតែម្តង។ ដោយអាស្រ័យទៅតាមមូលហេតុ កំណកជាប់ធ្មេញអាចមានពណ៌ខុសៗគ្នាច្រើនដូចជា លឿង ត្នោត ស បៃតង និងប្រផេះ។ ខណៈពេលដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងធ្វើទៅតាមអនាម័យមាត់ធ្មេញអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយកំណកជាប់ធ្មេញ តែការយល់ដឹងអំពីប្រភេទរបស់វាបន្ថែមទៀតនឹងកាន់តែល្អ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារបៀបនៃការបង្ការកំណកជាប់ធ្មេញនីមួយៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
ចៀសវាងអាហារដែលនាំឲ្យធ្មេញមានកំណកដូចជា បន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានពណ៌ដឹតខ្លាំងដូចជា បឺរីពណ៌ខៀវ ជាដើម ហើយប្រភេទអាហារស្អិតៗដូចជា សូកូឡាក៏គួរតែចៀសវាងផងដែរ។
ឈប់ជក់បារី និងចៀសឲ្យឆ្ងាយពីថ្នាំជក់គ្រប់ប្រភេទ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែអាចការពារសុខភាពមាត់ធ្មេញបានទេ ហើយក៏មិនឲ្យមាត់មានក្លិនស្អុយ និងកំណកជាប់ធ្មេញដែរ។
ចូរមានទម្លាប់ដុសសម្អាតធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រឹកមួយ និងយប់មួយ ក្រោយបាយរួច។ បើសិនធាស្រៀវធ្មេញ ចូរប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលអាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈនេះ។
ប្រើអំបោះរូសសម្អាតកំណកជាប់នឹងចន្លោះធ្មេញដើម្បីកុំឲ្យមានធ្មេញអាចប្រែពណ៌ និងមានក្លិនស្អុយបាន។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសការសម្អាតធ្មេញជាមួយនឹងទន្តបណ្ឌិតជារៀងរាល់ ៦ខែម្តង។
បើសិនជាអ្នកឃើញថា ធ្មេញប្រែពណ៌ហើយ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាមៗដើម្បីយល់ដឹងអំពីមូលហេតុរបស់វា និងទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ចៀសវាងអាហារដែលនាំឲ្យធ្មេញមានកំណកដូចជា បន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានពណ៌ដឹតខ្លាំងដូចជា បឺរីពណ៌ខៀវ ជាដើម ហើយប្រភេទអាហារស្អិតៗដូចជា សូកូឡាក៏គួរតែចៀសវាងផងដែរ។
ឈប់ជក់បារី និងចៀសឲ្យឆ្ងាយពីថ្នាំជក់គ្រប់ប្រភេទ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែអាចការពារសុខភាពមាត់ធ្មេញបានទេ ហើយក៏មិនឲ្យមាត់មានក្លិនស្អុយ និងកំណកជាប់ធ្មេញដែរ។
ចូរមានទម្លាប់ដុសសម្អាតធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រឹកមួយ និងយប់មួយ ក្រោយបាយរួច។ បើសិនធាស្រៀវធ្មេញ ចូរប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលអាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈនេះ។
ប្រើអំបោះរូសសម្អាតកំណកជាប់នឹងចន្លោះធ្មេញដើម្បីកុំឲ្យមានធ្មេញអាចប្រែពណ៌ និងមានក្លិនស្អុយបាន។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសការសម្អាតធ្មេញជាមួយនឹងទន្តបណ្ឌិតជារៀងរាល់ ៦ខែម្តង។
បើសិនជាអ្នកឃើញថា ធ្មេញប្រែពណ៌ហើយ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាមៗដើម្បីយល់ដឹងអំពីមូលហេតុរបស់វា និងទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
