ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ប្រសិនបើអ្នកគិតថា ចង់ក្លាយជាឪពុកគេឆាប់ៗ អ្នកគួរតែប្រញាប់បញ្ចប់កិច្ចការ ហើយចូលគេងពីព្រលប់ ពីព្រោះ ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា បុរសដែលឆាប់ចូលគេង អាចផលិតមេជីវិតឈ្មោលដែលមានសុខភាពល្អ និងខ្លាំងក្លា។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា បុរសដែលចូលគេងចន្លោះពីម៉ោង ៨ ទៅម៉ោង ១០ មានមេជីវិតឈ្មោលដែលខ្លាំង ហែលលឿន ហើយមានសមត្ថិភាពខ្ពស់ ក្នុងការបង្កកំណើត។ ផ្ទុយទៅវិញ បុរសដែលចូលគេងយប់ជ្រៅ នឹងមានមេជីវិតឈ្មោលតិចក្នុងទឹកកាម ហើយខ្សត់ខ្សោយកម្លាំងទៀតផង។
ការគេងតិចជាង ៦ ម៉ោងក្នុងថ្ងៃ ពិតជាមិនល្អ សម្រាប់សុខភាពទូទៅនោះទេ ជាពិសេស រឿងលើគ្រែ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែព្យាយាមគេងឲ្យបាន ៨ ទៅ ១០ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ៕
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា បុរសដែលចូលគេងចន្លោះពីម៉ោង ៨ ទៅម៉ោង ១០ មានមេជីវិតឈ្មោលដែលខ្លាំង ហែលលឿន ហើយមានសមត្ថិភាពខ្ពស់ ក្នុងការបង្កកំណើត។ ផ្ទុយទៅវិញ បុរសដែលចូលគេងយប់ជ្រៅ នឹងមានមេជីវិតឈ្មោលតិចក្នុងទឹកកាម ហើយខ្សត់ខ្សោយកម្លាំងទៀតផង។
ការគេងតិចជាង ៦ ម៉ោងក្នុងថ្ងៃ ពិតជាមិនល្អ សម្រាប់សុខភាពទូទៅនោះទេ ជាពិសេស រឿងលើគ្រែ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែព្យាយាមគេងឲ្យបាន ៨ ទៅ ១០ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
4 ថ្ងៃ
