ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជាកត្តាប្រឈមមុខមួយនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម ហើយការបញ្ចូលប៉េងប៉ោះក្នុងរបបអាហារប្រហែលជាជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមមុខនេះបានច្រើនដែរ។
តាមការស្រាវជ្រាវមួយដែលចុះផ្សាយក្នុងសារព័ត៌មាន Cardiovascular Drugs and Therapy កាលពីឆ្នាំ២០០៩ បានឲ្យដឹងថា ការបញ្ចូលសារធាតុចម្រាញចេញពីផ្លែប៉េងប៉ោះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ជាមួយគ្នានឹងការប្រើថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ACEI, Calcium Channel Blockers និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមក្នុងកម្រិតទាបទៀតនោះ ឃើញថា លទ្ធផលសម្ពាធឈាមមានការថយចុះយ៉ាងគួរឲ្យកត់សម្គាល់។
ប៉េងប៉ោះជាអាហារសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Carotenoids ដូចជា Lycopene និង Beta-carotene ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលខ្លាំងក្លា។ កាលណាញ៉ាំវាកាន់តែច្រើន វាអាចជួយកំចាត់រ៉ាឌីកាលសេរី និងច្រោះជាតិពុលចេញពីរាងកាយបានកាន់តែល្អ។ រឿងនេះក៏ជួយបន្ថយការកើតជាជំងឺក្រិនរឹងសរសៃឈាម ព្រមទាំងជំនួយដល់ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមទៀត។ វីតាមីន E និងប៉ូតាស្យូមក្នុងប៉េងប៉ោះ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត្រក្នុងរាងកាយ និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមយ៉ាងល្អ។
ដូច្នេះ បើសិនជាអ្នកកំពុងតែប្រឈមនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមហើយ ចូរព្យាយាមញ៉ាំប៉េងប៉ោះឲ្យបានច្រើនទៅ។ យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដវិញ គួរតែចៀសវាងការញ៉ាំប៉េងប៉ោះ ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យអាការៈជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។ ចំពោះការទទួលទានវិញ យើងអាចញ៉ាំទាំងឆៅ និងឆ្អិត ទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
តាមការស្រាវជ្រាវមួយដែលចុះផ្សាយក្នុងសារព័ត៌មាន Cardiovascular Drugs and Therapy កាលពីឆ្នាំ២០០៩ បានឲ្យដឹងថា ការបញ្ចូលសារធាតុចម្រាញចេញពីផ្លែប៉េងប៉ោះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ជាមួយគ្នានឹងការប្រើថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ACEI, Calcium Channel Blockers និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមក្នុងកម្រិតទាបទៀតនោះ ឃើញថា លទ្ធផលសម្ពាធឈាមមានការថយចុះយ៉ាងគួរឲ្យកត់សម្គាល់។
ប៉េងប៉ោះជាអាហារសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Carotenoids ដូចជា Lycopene និង Beta-carotene ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលខ្លាំងក្លា។ កាលណាញ៉ាំវាកាន់តែច្រើន វាអាចជួយកំចាត់រ៉ាឌីកាលសេរី និងច្រោះជាតិពុលចេញពីរាងកាយបានកាន់តែល្អ។ រឿងនេះក៏ជួយបន្ថយការកើតជាជំងឺក្រិនរឹងសរសៃឈាម ព្រមទាំងជំនួយដល់ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមទៀត។ វីតាមីន E និងប៉ូតាស្យូមក្នុងប៉េងប៉ោះ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត្រក្នុងរាងកាយ និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមយ៉ាងល្អ។
ដូច្នេះ បើសិនជាអ្នកកំពុងតែប្រឈមនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមហើយ ចូរព្យាយាមញ៉ាំប៉េងប៉ោះឲ្យបានច្រើនទៅ។ យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដវិញ គួរតែចៀសវាងការញ៉ាំប៉េងប៉ោះ ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យអាការៈជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។ ចំពោះការទទួលទានវិញ យើងអាចញ៉ាំទាំងឆៅ និងឆ្អិត ទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
