ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
បើសិនជាអ្នកច្រើនតែមានអាការៈអាឡែហ្ស៊ីនៅពេលញ៉ាំផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ ឬមិនចូលចិត្តដើរហាលថ្ងៃ អ្នកប្រហែលជាប្រឈមខ្ពស់នឹងការកង្វះវីតាមីន D ហើយ។ វីតាមីន D ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាវីតាមីនពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដោយសារតែរាងកាយអាចផលិតវីតាមីន D តាមរយៈការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វាគឺជាវីតាមីនដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់។
វីតាមីន D មានតួនាទីច្រើនណាស់ក្នុងខ្លួនមនុស្សយើងដូចជា ថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹង និងធ្មេញ ទ្រទ្រង់សុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ សម្រួលដល់កម្រិតអាំងស៊ុយលីន ទ្រទ្រង់មុខងារសួត សុខភាពបេះដូងសរសៃឈាម ព្រមទាំងហ្សែនសម្រាប់បង្ការមហារីកទៀតផង។ វាគឺជារឿងមួយសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានការលូតលាស់ធម្មតា និងរាងកាយធំធាត់។
បើសិនជាអ្នកទទួលបានវីតាមីន D មិនគ្រប់ទេ អ្នកអាចប្រឈមនឹងជំងឺភាពមិនធម្មតាជាច្រើនក្នុងរាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាការៈ ៥យ៉ាងដែលរាងកាយកំពុងតែប្រាប់ថា រាងកាយមិនមានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ឡើយ៖
1. ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ឬងាយនឹងមានជំងឺផ្តាសាយ
2. ឆ្អឹង និងសាច់ដុំចុះខ្សោយ ឬមានអារម្មណ៍ឈឺជាប់
3. បាក់ទឹកចិត្ត
4. បែកញើសច្រើនៗ
5. របួសនានាលើរាងកាយក្រជា៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
វីតាមីន D មានតួនាទីច្រើនណាស់ក្នុងខ្លួនមនុស្សយើងដូចជា ថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹង និងធ្មេញ ទ្រទ្រង់សុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ សម្រួលដល់កម្រិតអាំងស៊ុយលីន ទ្រទ្រង់មុខងារសួត សុខភាពបេះដូងសរសៃឈាម ព្រមទាំងហ្សែនសម្រាប់បង្ការមហារីកទៀតផង។ វាគឺជារឿងមួយសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានការលូតលាស់ធម្មតា និងរាងកាយធំធាត់។
បើសិនជាអ្នកទទួលបានវីតាមីន D មិនគ្រប់ទេ អ្នកអាចប្រឈមនឹងជំងឺភាពមិនធម្មតាជាច្រើនក្នុងរាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាការៈ ៥យ៉ាងដែលរាងកាយកំពុងតែប្រាប់ថា រាងកាយមិនមានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ឡើយ៖
1. ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ឬងាយនឹងមានជំងឺផ្តាសាយ
2. ឆ្អឹង និងសាច់ដុំចុះខ្សោយ ឬមានអារម្មណ៍ឈឺជាប់
3. បាក់ទឹកចិត្ត
4. បែកញើសច្រើនៗ
5. របួសនានាលើរាងកាយក្រជា៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
