ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
នៅពេលព្រឹក អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារទាំងឡាយខាងក្រោមមកញ៉ាំ ទើបធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ ហើយមានកម្លាំងបំពេញការងារ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារពេលព្រឹកដែលមាននំបុ័ង ឬនំប៉ាវអត់ស្នូលជាដើម។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចពិសារផលិតផលដែលធ្វើពីទឹកដោះគោ ឬសណ្តែកជាដើម។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើនៅពេលព្រឹក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ដូចជាពពួកសាច់ អ្នកគួរតែពិសារនៅពេលព្រឹក ទើបធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។ ក្រោយពេលដែលអ្នកបរិភោគអាហារខាងលើធ្វើជាអាហារពេលព្រឹក នោះអ្នកនឹងមានកម្លាំងបំពេញការងារ និងមិនសូវជួបនឹងគ្រូពេទ្យឡើយ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារពេលព្រឹកដែលមាននំបុ័ង ឬនំប៉ាវអត់ស្នូលជាដើម។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចពិសារផលិតផលដែលធ្វើពីទឹកដោះគោ ឬសណ្តែកជាដើម។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើនៅពេលព្រឹក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ដូចជាពពួកសាច់ អ្នកគួរតែពិសារនៅពេលព្រឹក ទើបធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។ ក្រោយពេលដែលអ្នកបរិភោគអាហារខាងលើធ្វើជាអាហារពេលព្រឹក នោះអ្នកនឹងមានកម្លាំងបំពេញការងារ និងមិនសូវជួបនឹងគ្រូពេទ្យឡើយ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
