ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
យោងទៅតាមសេចក្តីរាយការណ៍របស់សារព័ត៌មាន Daily Mail បានឲ្យដឹងថា ការដែលបណ្តោយខ្លួនគេងថ្ងៃអាចជួយដល់ការជួសជុលរាល់ការខូចខាតផ្សេងៗដែលបណ្តាលមកពីការគេងមិនគ្រប់បាន។ ប៉ុន្តែការសិក្សានេះបានសរសេរបន្ថែមទៀតថា អត្ថប្រយោជន៍មួយនេះមានតិចណាស់ដែលកើតឡើងលើបុរសវ័យក្មេងសុខភាពល្អចំនួន ១១នាក់។ គេបានដឹងជាយូរមកហើយថា ការគេងមិនគ្រប់នៅពេលយប់អាចមានបញ្ហាអវិជ្ជមានមួយទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកម្រិតនៃភាពស្ត្រេស។
អ្នកស្រាវជ្រាវចង់ដឹងថា តើគ្រាន់តែគេងថ្ងៃរយៈពេលខ្លីយូរបំផុត ៣០នាទី អាចជួសជុលដល់ការខូចខាតមួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីការគេងមិនគ្រប់នៅពេលយប់ដែរឬអត់ ឬគេងយប់បានត្រឹមតែពីរម៉ោង។ ពួកគេបានពិនិត្យទៅលើកន្លែងបញ្ជាក់ជីវសាស្ត្រ ឬ Biomarker ដូចជា ស្ត្រេសអ័រម៉ូន បន្ទាប់មក ប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងលើឥទ្ធិពលនៃការគេងថ្ងៃរយៈពេលខ្លី។
អ័រម៉ូនស្ត្រេសមួយក្នុងចំណោមបីត្រូវបានគេពិនិត្យ ឃើញថាមានការកើនឡើងនៅពេលថ្ងៃក្រោយពីបុរសគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែមិនកើតឡើងលើបុរសដែលគេងថ្ងៃឡើយ។ កម្រិតនៃប្រូតេអ៊ីនមួយដែលចូលរួមក្នុងការឆ្លើយតបប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ Interleukin-6 ឬ IL-6 ត្រូវបានថយចុះក្រោយពីគេងបានតិចតួច ប៉ុន្តែមិនកើតឡើងលើបុរសដែលគេងថ្ងៃឡើយ។
ការបញ្ជាក់នៃការរកឃើញទាំងនេះមិនទាន់ច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ។ ការវាស់ទៅលើ Biomarker តែមួយដូចជា IL-6 មិនអាចផ្តល់នូវភាពច្បាស់លាស់ណាមួយដែលថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានភាពស្រួលបួលឡើងវិញទេ ព្រោះថាវាមានការចូលរួមទាំងការមានសកម្មភាព និងការថយចុះរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការសិក្សានេះក៏មិនបានប្រាប់ថា ការគេងថ្ងៃធ្វើឲ្យបាត់ស្ត្រេសដែរ។
កម្រិតនៃស្ត្រេសអ័រម៉ូនមួយឈ្មោះថា Noradrenaline ត្រូវបានកើនឡើងក្រោយពីគេងមិនបានគ្រប់ ប៉ុន្តែរឿងនេះប្រហែលរងការប៉ះពាល់ដោយសារកត្តាផ្សេងៗទៀត។ ដូច្នេះលទ្ធផលនៃការសិក្សាដ៏តូចមួយនេះមិនអាចបង្ហាញថា តើការគេងថ្ងៃពិតជាពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឬការឆ្លើយតបនឹងស្ត្រេសឬអត់ឡើយ។ ដូច្នេះបើសិនជាអ្នកពិបាកនឹងងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការពង្រឹងដល់គុណភាព និងរយៈពេលនៃការគេងនៅពេលយប់វិញ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
អ្នកស្រាវជ្រាវចង់ដឹងថា តើគ្រាន់តែគេងថ្ងៃរយៈពេលខ្លីយូរបំផុត ៣០នាទី អាចជួសជុលដល់ការខូចខាតមួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីការគេងមិនគ្រប់នៅពេលយប់ដែរឬអត់ ឬគេងយប់បានត្រឹមតែពីរម៉ោង។ ពួកគេបានពិនិត្យទៅលើកន្លែងបញ្ជាក់ជីវសាស្ត្រ ឬ Biomarker ដូចជា ស្ត្រេសអ័រម៉ូន បន្ទាប់មក ប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងលើឥទ្ធិពលនៃការគេងថ្ងៃរយៈពេលខ្លី។
អ័រម៉ូនស្ត្រេសមួយក្នុងចំណោមបីត្រូវបានគេពិនិត្យ ឃើញថាមានការកើនឡើងនៅពេលថ្ងៃក្រោយពីបុរសគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែមិនកើតឡើងលើបុរសដែលគេងថ្ងៃឡើយ។ កម្រិតនៃប្រូតេអ៊ីនមួយដែលចូលរួមក្នុងការឆ្លើយតបប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ Interleukin-6 ឬ IL-6 ត្រូវបានថយចុះក្រោយពីគេងបានតិចតួច ប៉ុន្តែមិនកើតឡើងលើបុរសដែលគេងថ្ងៃឡើយ។
ការបញ្ជាក់នៃការរកឃើញទាំងនេះមិនទាន់ច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ។ ការវាស់ទៅលើ Biomarker តែមួយដូចជា IL-6 មិនអាចផ្តល់នូវភាពច្បាស់លាស់ណាមួយដែលថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានភាពស្រួលបួលឡើងវិញទេ ព្រោះថាវាមានការចូលរួមទាំងការមានសកម្មភាព និងការថយចុះរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការសិក្សានេះក៏មិនបានប្រាប់ថា ការគេងថ្ងៃធ្វើឲ្យបាត់ស្ត្រេសដែរ។
កម្រិតនៃស្ត្រេសអ័រម៉ូនមួយឈ្មោះថា Noradrenaline ត្រូវបានកើនឡើងក្រោយពីគេងមិនបានគ្រប់ ប៉ុន្តែរឿងនេះប្រហែលរងការប៉ះពាល់ដោយសារកត្តាផ្សេងៗទៀត។ ដូច្នេះលទ្ធផលនៃការសិក្សាដ៏តូចមួយនេះមិនអាចបង្ហាញថា តើការគេងថ្ងៃពិតជាពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឬការឆ្លើយតបនឹងស្ត្រេសឬអត់ឡើយ។ ដូច្នេះបើសិនជាអ្នកពិបាកនឹងងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការពង្រឹងដល់គុណភាព និងរយៈពេលនៃការគេងនៅពេលយប់វិញ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
