ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
អាហារដែលអ្នកញ៉ាំអាចជះឥទ្ធិពលទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃក្លិនធម្មជាតិនៃរាងកាយបាន។ វាមានអាហារធម្មជាតិច្រើនណាស់ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្អាត និងបំបាត់ក្លិនក្នុងខ្លួនបាន។ របបអាហារដែលផ្ទុកទោដោយសារធាតុគីមីច្រើនអាចនាំឲ្យមានបញ្ហាដល់សុខផាព។ តាមការសិក្សាថ្មីបានបង្ហាញថា អាហារដែលមានជាតិសាច់ក្រហមច្រើន អាចប៉ះពាល់ដល់ក្លិនរាងកាយ។ ទំនាក់ទំនងរវាងក្លិនរាងកាយ និងអាហារគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងធម្មតាមួយនៃអ្វីដែលអ្នកដាក់ចូលទៅក្នុងរាងកាយ។
មានអាហារផ្សេងៗជាច្រើនទៀតក៏មានប្រសិទ្ធផាពក្នុងការទប់ស្កាត់ក្លិនមាត់អាក្រក់ដែរ។ ដូច្នេះហើយខាងក្រោមនេះ ខ្ញុំសូមបង្ហាញនូវអាហារប្រចាំថ្ងៃខ្លះដែលអាចទប់ស្កាត់ក្លិនខ្លួនបានយ៉ាងល្អ៖
ផ្លែប៉ោម
ក្នុងចំណោមអាហារទាំងអស់ អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើការសិក្សាដើម្បីទប់ស្កាត់ក្លិនមាត់ដោយសារតែខ្ទឹមស ក្នុងនោះ ផ្លែប៉ោមឃើញថាអាចជាវិធីទប់ស្កាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថា រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ផ្លែប៉ោមអាចបំបាត់ក្លិនដែលបង្កឡើងដោយអង់ស៊ីមក្នុងខ្ទឹមស។
ឃឹនឆាយ
ឃឹនឆាយគឺជាសារធាតុបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ពេញនិយមមួយប្រភេទ ហើយក៏មានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងក្លិនខ្លួនដែរ តាមរយៈការបំបាត់ជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ឃឹនឆាយផ្ទុកទៅដោយតុល្យភាពនៃជាតិរ៉ែ វីតាមីន និង Phytonutrients។ បន្លែមួយនេះក៏ទៅភ្ញោចដល់ថ្លើម ខណៈពេលដែលវាជួយដល់ការរំលាយអាហារក្នុងការបញ្ចេញជាតិពុល ដែលធ្វើឲ្យមានក្លិនខ្លួន។
ផ្លែឈើជូរៗ
ការញ៉ាំផ្លែឈើជូរៗស្រស់ៗដូចជា ក្រូច និងក្រូចឆ្មាអាចជួយកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អរបស់រាងកាយ ដែលកើតមាននៅលើស្បែកបាន។ ជាតិអាស៊ីតក្នុងផ្លែឈើជូរៗជួយបញ្ចេញជាតិទឹកពីក្នុងខ្លួន។ ចាប់តាំងពីផ្លែឈើជូរៗក៏មានជាតិសរសៃដែរមក វានឹងធ្វើចលនាយឺតៗ និងបញ្ចេញជាតិពុល ដែលនាំឲ្យកើតជាក្លិនខ្លួនបាន។
តែបៃតង
តែបៃតងគឺជាអាហារផ្តល់សុខភាពមួយប្រភេទដែលអាចបន្ថយក្លិនខ្លួន ក្លិនប្រអប់ជើង និងក្លិនមាត់អាក្រក់បាន ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់។ ខណៈពេលដែលតែបៃតងក៏ទ្រទ្រង់ដល់ការច្រោះជាតិពុលតាមរយៈការជួយផលិតសារធាតុ Glutathione ដែលជាអ្នកដឹកនាំអង់ទីអុកស៊ីដង់ក្នុងការបញ្ចេញជាតិពុលគ្រោះថ្នាក់ពីក្នុងរាងកាយ។ កាលណាជាតិពុលគ្រោះថ្នាក់ក្នុងខ្លួនកាន់តែតិច ក្លិនខ្លួនកាន់តែត្រឡប់មកល្អ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
មានអាហារផ្សេងៗជាច្រើនទៀតក៏មានប្រសិទ្ធផាពក្នុងការទប់ស្កាត់ក្លិនមាត់អាក្រក់ដែរ។ ដូច្នេះហើយខាងក្រោមនេះ ខ្ញុំសូមបង្ហាញនូវអាហារប្រចាំថ្ងៃខ្លះដែលអាចទប់ស្កាត់ក្លិនខ្លួនបានយ៉ាងល្អ៖
ផ្លែប៉ោម
ក្នុងចំណោមអាហារទាំងអស់ អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើការសិក្សាដើម្បីទប់ស្កាត់ក្លិនមាត់ដោយសារតែខ្ទឹមស ក្នុងនោះ ផ្លែប៉ោមឃើញថាអាចជាវិធីទប់ស្កាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថា រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ផ្លែប៉ោមអាចបំបាត់ក្លិនដែលបង្កឡើងដោយអង់ស៊ីមក្នុងខ្ទឹមស។
ឃឹនឆាយ
ឃឹនឆាយគឺជាសារធាតុបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ពេញនិយមមួយប្រភេទ ហើយក៏មានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងក្លិនខ្លួនដែរ តាមរយៈការបំបាត់ជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ឃឹនឆាយផ្ទុកទៅដោយតុល្យភាពនៃជាតិរ៉ែ វីតាមីន និង Phytonutrients។ បន្លែមួយនេះក៏ទៅភ្ញោចដល់ថ្លើម ខណៈពេលដែលវាជួយដល់ការរំលាយអាហារក្នុងការបញ្ចេញជាតិពុល ដែលធ្វើឲ្យមានក្លិនខ្លួន។
ផ្លែឈើជូរៗ
ការញ៉ាំផ្លែឈើជូរៗស្រស់ៗដូចជា ក្រូច និងក្រូចឆ្មាអាចជួយកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អរបស់រាងកាយ ដែលកើតមាននៅលើស្បែកបាន។ ជាតិអាស៊ីតក្នុងផ្លែឈើជូរៗជួយបញ្ចេញជាតិទឹកពីក្នុងខ្លួន។ ចាប់តាំងពីផ្លែឈើជូរៗក៏មានជាតិសរសៃដែរមក វានឹងធ្វើចលនាយឺតៗ និងបញ្ចេញជាតិពុល ដែលនាំឲ្យកើតជាក្លិនខ្លួនបាន។
តែបៃតង
តែបៃតងគឺជាអាហារផ្តល់សុខភាពមួយប្រភេទដែលអាចបន្ថយក្លិនខ្លួន ក្លិនប្រអប់ជើង និងក្លិនមាត់អាក្រក់បាន ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់។ ខណៈពេលដែលតែបៃតងក៏ទ្រទ្រង់ដល់ការច្រោះជាតិពុលតាមរយៈការជួយផលិតសារធាតុ Glutathione ដែលជាអ្នកដឹកនាំអង់ទីអុកស៊ីដង់ក្នុងការបញ្ចេញជាតិពុលគ្រោះថ្នាក់ពីក្នុងរាងកាយ។ កាលណាជាតិពុលគ្រោះថ្នាក់ក្នុងខ្លួនកាន់តែតិច ក្លិនខ្លួនកាន់តែត្រឡប់មកល្អ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
