អាហារល្អបំផុតដែលអាចជួយផ្តល់ភាពឆ្លាតវៃដល់ខួរក្បាលអ្នកបាន

ពីនេះ ពីនោះ

អាហារល្អបំផុតដែលអាចជួយផ្តល់ភាពឆ្លាតវៃដល់ខួរក្បាលអ្នកបាន

23, Jul 2018 , 6:59 am

រូបភាព

ដោយ: ថ្មីៗ

ខួរក្បាលមនុស្សយើងត្រូវការរឿងច្រើនដើម្បីអាចជួយឲ្យវាធ្វើការងារដ៏សំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយបាន។ សម្រាប់រឿងមួយគឺវាជាសរីរាង្គមួយដែលផ្តល់សញ្ញាទៅកាន់បេះដូងដើម្បីច្របាច់ឈាមកាន់តែច្រើន ជាពិសេសឈាមសម្បូរអុកស៊ីសែនទៅរាងកាយទាំងមូល។ វាក៏ទទួលខុសត្រូវលើការថែរក្សាសួតឲ្យមានភាពសកម្មដែរ ដូច្នេះអ្នកនឹងអាចដកដង្ហើមចេញចូលបានយ៉ាងល្អ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកកំពុងតែថែរក្សាខួរក្បាលខ្លួនឯងដែរទេ?

ជាអកុសល្យ មនុស្សយើងមិនបានផ្តល់នូវជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ទៅតាមតម្រូវការរបស់ខួរក្បាលឡើយតាមរយៈការញ៉ាំអាហារសព្វថ្ងៃនេះ។ ដូច្នេះតើមានមធ្យោបាយក្នុងការដោះស្រាយរឿងនេះទេ?វាពិតជាមាន តាមរយៈការបន្ថែមអាហារជំនួយដល់ខួរក្បាលដូចខាងក្រោមនេះ៖

កាហ្វេ

មែនហើយ តើអ្នកបានដឹងអ្វីខ្លះទៅចំពោះកាហ្វេ? ការញ៉ាំកាហ្វេពេលព្រឹកតែងតែផ្តល់នូវរឿងល្អជានិច្ចដល់ខួរក្បាល។ ខួរក្បាលមានសារធាតុសំខាន់ៗពីរយ៉ាងដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះខួរក្បាលនោះគឺ អង់ទីអុកស៊ីដង់ និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ការញ៉ាំកាហ្វេមិនត្រឹមតែល្អក្នុងការបង្កើនភាពរហ័សរហួនខាងផ្លូវចិត្តទេ តែក៏ពង្រឹងដល់អារម្មណ៍អារម្មណ៍របស់អ្នកដែរ។

បឺរីពណ៌ខៀវ

មែនហើយ ផ្លែបឺរីពណ៌ខៀវផ្ទុកទោដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់ និងសារធាតុប្រឆាំងការរលាក ដែលវាពិតជាល្អចំពោះខួរក្បាល។ រាល់ការបង្ករោគដែលកើតឡើងក្នុងរាងកាយ អាចនឹងបញ្ចេញចោលខណៈពេលដែលអង់ទីអុកស៊ីដង់ការពារកោសិកាពីការខូចខាត ហើយក្នុងនោះក៏មានខួរក្បាលផងដែរ។ ការការពារនេះអាចជួយអ្នកពីជំងឺភ្លេចភ្លាំងថែមទៀតផង។

ប្រូខូលី

ចូរកុំភ្លេចបញ្ចូលបន្លែមួយនេះទៅក្នុងរបបអាហារអ្នកផង ព្រោះវាពិតជាជួយជម្រុញដល់សមត្ថភាពនៃភាពឆ្លាតវៃបាន។ ហេតុផលមួយនៅពីក្រោយរឿងនេះគឺថា វាមានវីតាមីន K និងផ្ទុកទៅដោយជីវជាតិជាច្រើនដែលមិនគ្រាន់ទែជួយប្រឆាំងនូវការបង្ករោគទាំងឡាយឡើយ ប៉ុន្តែក៏អាចជួយជម្រុញដល់មុខងារខួរក្បាលទៀត៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh

ថ្ងៃ១៧ មេសា កាល៤៩ឆ្នាំមុន កងទ័ពខ្មែរក្រហមដណ្តើមបានទីក្រុងភ្នំពេញ

3 ថ្ងៃ

តើពាក្យ«បច្ច័យ»មានន័យច្បាស់លាស់ដូចម្តេច?

4 ថ្ងៃ

អាចសរសេរបានថា «រួញរា» ឬ «រញ់រា» ប៉ុន្តែមិនមែន «រុញរា» ឡើយ

5 ម៉ោង

សត្វជាង ៧០០ប្រភេទ ត្រូវបានរកឃើញក្នុងតំបន់ព្រៃកោងកាងខេត្តកោះកុង

2 ថ្ងៃ

«ភេរវកម្ម» មិនមែន «ភេវរកកម្ម» ឬ «ភារវកម្ម» ឡើយ

6 ថ្ងៃ

អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម