ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ខាងក្រោមនេះយើង នឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបក្នុងការធ្វើឲ្យបុគ្គលិកក្រុមហ៊ុនមិនងាយឡើងទម្ងន់។ 
តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
1. បើក្រុមហ៊ុនមានទាំងជណ្តើរជើង និងជណ្តើរយន្ត អ្នកគួរតែឡើងតាមជណ្តើរជើង ព្រោះវាមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យអ្នកមានរាងស្អាតទេ ថែមទាំងមានជើងស្អាតផងដែរ។
2. អ្នកមិនគួរអង្គុយយូរឡើយ ដោយគួរតែងើបឡើងមកដើរក្រោយអង្គុយបានពី៤០ទៅ៦០នាទី ដោយឡើងមកចូលបន្ទប់ទឹក ឬចាក់ទឹកញ៉ាំជាដើម ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានរាងស្អាត ពេលដែលអ្នកមិនអង្គុយយូរ។
3. ពេលដែលអ្នកអង្គុយលើកៅអី អ្នកមិនគួរអង្គុយពេញឡើយ ដោយអង្គុយត្រឹមពីរភាគបីបានហើយ ទើបធ្វើឲ្យឈាមដើរស្រួល មិនធ្វើឲ្យអ្នកធាត់។ ជាពិសេស អ្នកមិនគួរអង្គុយតងទាក់ខ្លាឡើយ ទើបមិនធ្វើឲ្យជើងអ្នកក្លាយជាជើងដំរី។
4. អ្នកមិនគួរមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកឡើយ ទោះបីជាអ្នករវល់យ៉ាងណាក៏អ្នកគួរតែឆ្លៀតពេលពិសារដែរ ព្រោះបើអ្នកមិនបរិភោគ នោះអ្នកនឹងងាយឡើងទម្ងន់ខ្លាំងណាស់។ ដូចនេះ អ្នកអាចធ្វើតាមវិធីទាំងនេះបាន ដើម្បីអាចទទួលបានរាងស្អាត៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
