ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
ចង់កាត់បន្ថយការញ៉ាំប្រៃ គួរតែញ៉ាំរបៀបណា?
× ការញ៉ាំអាហារមិនឲ្យទទួលបានជាតិប្រៃច្រើន អាចជួយអ្នកចៀសផុតពីជំងឺបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបាន។
យ៉ាងណាមិញ របៀបក្នុងការកាត់បន្ថយចំនួនជាតិប្រៃក្នុងរបបអាហារ អ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖
• ចូរកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារកៃឆ្នៃ
• ចូរពិនិត្យទៅលើកម្រិតជាតិសូដ្យូមក្នុងផលិតផលអាហារដែលអ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំ។ ចូរចៀសវាងអាហារណាដែលមានជាតិប្រៃច្រើន
• ចូរព្យាយាមជ្រើសរើសអាហារណាដែលមានជាតិប្រៃតិចដើម្បីញ៉ាំឲ្យបានច្រើនវិញ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com