ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ក្រៅពីជួយឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ កាលស្យូមក៏ជាសារធាតុដ៏សំខាន់សម្រាប់រឿងជាច្រើនទៀតផងដែរ។ ជីវជាតិមួយនេះសំខាន់សម្រាប់សុខភាពក្រចក ធ្មេញ សាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការញ៉ាំថ្នាំបំប៉នជាតិកាល់ស្យូមតាមមាត់មិនមែនតែងតែមានសារៈសំខាន់ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកទទួលបានជីវជាតិមួយនេះគ្រប់គ្រាន់ជាប្រចាំឡើយ។ មានអាហារច្រើនណាស់ដែលសម្បូរជាតិកាលស្យូម។ 
ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកដឹងអំពីរឿងនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំអំពីផលវិបាក ក៏ដូចជាបញ្ហាមួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីការញ៉ាំជាតិកាលស្យូមិនគ្រប់គ្រាន់សិន។
ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកដឹងអំពីរឿងនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំអំពីផលវិបាក ក៏ដូចជាបញ្ហាមួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីការញ៉ាំជាតិកាលស្យូមិនគ្រប់គ្រាន់សិន។
ជំងឺពុកឆ្អឹង
ជំងឺនេះអាចប្រឈមខ្ពស់នឹងការបាក់ឆ្អឹងទោះបីជាការដួលធម្មតាៗក៏ដោយ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ យកល្អអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាលស្យូម និងហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។
ពុកធ្មេញ
អ្នកប្រហែលជាមិនមានទំនុកចិត្តក្នុងការញញឹមទៀតទេបើសិនជាអ្នកកង្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរបបអាហារ ព្រោះថាវាបញ្ចេញរោគសញ្ញាតាមរយៈបញ្ហាពុកធ្មេញ។ បើសិនជាអ្នកចង់រក្សាស្នាមញញឹមជាប់នោះ ចូរប្រាកដថា អ្នកបានទទួលទានជាតិកាលស្យូមគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយ។
ក្រចកទៅជាផុយ
ការបន្ថែមអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមរាល់ថ្ងៃមានសារៈសំខាន់ណាស់បើសិនជាអ្នកចង់បញ្ចប់បញ្ហាប្រេះ ឬពុកផុយក្រចក ព្រោះក្រចកក៏ជាសរីរាង្គត្រូវការជាតិកាលស្យូមដូចឆ្អឹងដែរ។
មិនអាចគេងលក់ស្រួល
តើអ្នកជាទេថា អ្នកអាចនឹងមានបញ្ហាគេងមិនលក់បើសិនជាញ៉ាំអាហារមានជាតិកាលស្យូមិនបានគ្រប់គ្រាន់។
រមួលក្រពើ
រឿងនេះកើតឡើងជាពិសេសបើសិនជាអ្នកចូលចិត្តរត់តិចៗហាត់ប្រាណ ហែលទឹក ឬជិះកង់។ តើអ្នកមានដឹងទេថា ការកង្វះជាតិកាលស្យូមអាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំងាយនឹងរមួលខ្លាំងណាស់។ សាច់ដុំក៏អាចនឹងមានអារម្មណ៍ថានឿយហត់ និងរមាស់ដែរ។
អស់កម្លាំង
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងគ្រប់ពេលដែរទេ? ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាលស្យូមឲ្យបានច្រើនបន្តិចហើយ។ គេនិយាយថា អ្នកដែលកង្វះជាតិកាលស្យូមគឺងាយនឹងអស់កម្លាំងខ្លាំងណាស់។ បើសិនជាអ្នកជាមនុស្សមមាញឹកនឹងការងារ ចូរព្យាយាមធ្វើយ៉ាងណាញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាលស្យូមឲ្យបានច្រើនបន្តិចទៅ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
