ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនផ្តល់សុខភាពមួយចំនួន វារឹតតែធ្វើឲ្យអ្នកធាត់កាន់តែខ្លាំង តែវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកមើលទៅកាន់តែឆាប់ចាស់ថែមទៀត។ 
តើអ្នកមានដឹងទេថា អាហារជាច្រើនដែលអ្នកបានញ៉ាំមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទេ តែវាក៏បំផ្លាញភាពជាយុវវ័យ ជាពិសេសរូបរាងខាងក្រៅរបស់អ្នកតែម្តង។
តើអ្នកមានដឹងទេថា អាហារជាច្រើនដែលអ្នកបានញ៉ាំមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទេ តែវាក៏បំផ្លាញភាពជាយុវវ័យ ជាពិសេសរូបរាងខាងក្រៅរបស់អ្នកតែម្តង។
ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែឆាប់ចាស់៖
- អាហារសម្បូរជាតិផ្អែមពេក ជាពិសេសភាពផ្អែមបែបសិប្បនិមិត្តតែម្តង
- អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ Trans Fats ដែលវាភាគច្រើនមានក្នុងអាហារមានជាតិខ្លាញ់រលើបៗខ្លាំង។
- ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងក៏ជាហេតុផលនាំឲ្យឆាប់ជ្រួញស្បែកដែរ
- ការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាបូអុីដ្រាតក៏ធ្វើឲ្យឆាប់ចាស់បានដែរ
- អាហារប្រៃៗ ជាពិសេសត្រីងៀត ឬពងទាប្រៃតែម្តង
សរុបសេចក្តីមក ការកាត់បន្ថយ ឬជៀសវាងអាហារទាំងអស់ខាងលើនេះ គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ដើម្បីទទួលបានថាមពលរាងកាយកាន់តែច្រើនបន្ថែម ផ្តល់ភាពរីករាយដល់រាងកាយ និងស្តារបាននូវរូបរាងជាយុវវ័យឡើងវិញ៕
សរុបសេចក្តីមក ការកាត់បន្ថយ ឬជៀសវាងអាហារទាំងអស់ខាងលើនេះ គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ដើម្បីទទួលបានថាមពលរាងកាយកាន់តែច្រើនបន្ថែម ផ្តល់ភាពរីករាយដល់រាងកាយ និងស្តារបាននូវរូបរាងជាយុវវ័យឡើងវិញ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
