អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការដើរ​លឿនៗ​
ពីនេះ ពីនោះ / មិនយល់...!
ព័ត៍មានសុខភាព
អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការដើរ​លឿនៗ​
27, Jul 2019 , 6:59 am        
រូបភាព
ដោយ: ថ្មីៗ
​ការដើរ​លឿនៗ​អាចមាន​លក្ខណៈ​នៅ​ចន្លោះ​ការដើរ និង​រត់​។ វា​គឺជា​រឿង​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក​បើសិនជា​មិន​ចូលចិត្ត​ការដើរ​ធម្មតា និង​រត់លឿន​ឆាប់​ហត់​។ ការដើរ​លឿនៗ យក​ល្អ​គួរតែ​ធ្វើ​ឲ្យ​បាន មួយ​គីឡូម៉ែត្រ​ក្នុង​រយៈពេល ២០​នាទី​។ អ្វីដែល​ល្អ​បំផុត​ចំពោះ​ការដើរ​លឿនៗ គឺ​មិន​ត្រូវការ​ឧបករណ៍​អ្វី​ថ្លៃៗ​ឡើយ​។



យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អត្ថប្រយោជន៍​ធំៗ​នៃ​ការដើរ​លឿនៗ​៖
 
​បំបាត់​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​
 
​អ្នកជំនាញ​យល់ស្រប​ថា ការដើរ​លឿនៗ​គឺជា​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ក្នុង​ការបន្ថយ​ការ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​។ ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​ងាយ​កើត​ខ្លាំង​លើ​ស្ត្រី​ក្រោយ​រាំងរដូវ​រួច​។ 
 
​សម្រួល​ដល់​ការឈឺ​ចង្កេះ​
 
​វា​គឺជា​រៀង​ល្អ​មួយ​ដែល​អ្នក​ជ្រើសរើស​ការដើរ​លឿនៗ​ជំនួស​ការ​បេះ​ថ្នាំលេប​ដើម្បី​បំបាត់​ការឈឺ​ចង្កេះ​។ តាម​ការសិក្សា​បាន​រកឃើញថា ការ​មាន​ទម្លាប់​ដើរ​លឿនៗ​ហាត់ប្រាណ​អាចជួយ​សម្រួល​ដល់​ការឈឺចាប់​នៅ​ចង្កេះ​បាន​យ៉ាង​ល្អ ហើយ​វា​ក៏​ល្អ​សម្រាប់​បង្ការ​ផងដែរ​។ 
 
​រំលាយ​កាឡូរី​ដែល​លើស​
 
​សម្រាប់​អ្នក​ចង់បាន​រាង​ស្លី​ម ប្រហែលជា​អាច​ជឿជាក់​លើ​ការដើរ​លឿនៗ​ជាប្រចាំ​បាន ព្រោះ​វា​អាចជួយ​រំលាយ​កាឡូរី​ដែល​លើស និង​សម្រក​ខ្លាញ់​បាន​។ ការដើរ​លឿនៗ​នឹង​ជួយ​រំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​បាន​រហូតដល់ ២០០​កាឡូរី​ក្នុង​រយៈពេល​ដើរ​កន្លះ​ម៉ោង​។ 
 
​បន្ថយ​ការបង្ក​រោគ​
 
​គ្រប់គ្នា​ដឹង​រួចមកហើយ​ថា ការបញ្ចូល​អាហារ​សម្បូរ​វីតាមីន C ក្នុង​របប​អាហារ ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​បង្កើន​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​។ ប៉ុន្តែ​វា​មិនមាន​មនុស្ស​ច្រើន​ទេ​ដែល​ដឹងថា ការហាត់​ប្រាណ​ទៀងទាត់​ក៏​អាច​បង្កើន​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ដែរ​។ ឧទាហរណ៍ ការដើរ​លឿនៗ ត្រូវបាន​គេ​ដឹងថា ពង្រឹង​ដល់​ការ​សំយោគ​កោសិកា​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​តែម្តង​។ 
 
​បន្ថយ​ស្ត្រេ​ស​
 
​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​រស់នៅក្នុង​ជីវិត​មាន​ភាព​តានតឹង​ខ្លាំង និង​មិនមាន​ពេល​ហាត់ប្រាណ ឬ​តាំងសមាធិ​ទេ ប្រហែលជា​អាច​ប្រើពេល​តិចតួច​ដើម្បី​ដើរ​លឿនៗ​បាន​ក្នុង​ការបន្ថយ​ស្ត្រេ​ស​។ ក្នុងពេល​កំពុងតែ​ដើរ​នេះ អ្នក​ក៏​អាច​ស្តាប់​ចម្រៀង​រំងាប់​អារម្មណ៍​បណ្តើរៗ​បានដែរ​។ 

​បន្ថយ​ការ​ប្រឈម​ជំងឺ​បេះដូង​
 
​ការដើរ​លឿនៗ​ជាប្រចាំ អាចជួយ​បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម និង​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​អាក្រក់​ផងដែរ​។ ការ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម និង​ការកើនឡើង​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​អាក្រក់ សុទ្ធតែជា​កត្តា​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​បេះដូង​សរសៃឈាម ដែលជា​ជំងឺ​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត រហូតដល់​ទៅជា​គាំងបេះដូង ឬ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​បាន​។ យ៉ាងណាមិញ ការដើរ​លឿនៗ​គឺជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដែល​អាចជួយ​ឲ្យ​សុខភាព​អ្នក​ល្អប្រសើរ​ឡើងវិញ ជាពិសេស​ចៀស​ផុតពី​ការកើត​ជំងឺ​បេះដូង​តែម្តង​៕
 
​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh​

© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com