ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ក្រៅពីជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំហើយនោះ កាល់ស្យូមក៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយទាំងមូលរួមទាំងក្រចក ធ្មេញសាច់ដុំ និងសូម្បីតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ថាតើកង្វះជាតិកាល់ស្យូមបង្កបញ្ហាសុខភាពអ្វីខ្លះទៅ?
ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីផលវិបាកនៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ ៖
១. ជំងឺពុកឆ្អឹង
ស្ថានភាពនៃជំងឺនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹង ក៏ព្រោះតែការបាត់បង់នូវជាលិកាឆ្អឹង។ ជំងឺពុកឆ្អឹង អាចធ្វើឲ្យឆ្អឹងងាយបាក់ ទោះបីជាបណ្ដាលមកពីការប៉ះទង្គិចស្រាលៗក៏ដោយ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហាគួរឲ្យបារម្ភនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកគួរទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម និងកុំភ្លេចធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំផង។
២. ឈឺចាប់រមួលសាច់ដុំ
នោះក៏ព្រោះតែការរមួលសាច់ដុំកំភួនជើង ដើមដៃ ឬក្លៀកដែលភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលយប់អាចជារោគសញ្ញាដំបូងមួយនៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ។
៣. ក្រចកផុយស្រួយឆាប់បាក់
ការបន្ថែមអាហារសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ គឺចាំបាច់ណាស់ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសផុតពីបញ្ហាក្រចកផុយស្រួយឆាប់បាក់។ ក៏ដូចទៅនឹងឆ្អឹងដែរ ក្រចករឹងមាំបានប៉ុណ្ណា គឺពឹងផ្អែកលើជាតិកាល់ស្យូមដែលទទួលបាន។
៤. គេងមិនលក់
ជឿ ឬអត់ថា អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះបញ្ហាជំងឺគេងមិនលក់ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់។ ទោះបីជាពេលខ្លះកង្វះជាតិកាល់ស្យូមមិនបង្កផលប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកគ្មានកម្លាំងពេញលេញឡើងវិញនៅព្រឹកបន្ទាប់។
៥. រមួលសាច់ដុំ
ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណរត់ត្រឹកៗ ហែលទឹក ឬជិះកង់ ការរមួលសាច់ដុំ គឺជាអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ឱ្យកើតឡើង។ តើអ្នកធ្លាប់ដឹងទេថាកង្វះនៃជាតិកាល់ស្យូមអាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំងាយនឹងរមួល ឬឈឺចាប់? លើសពីនេះទៅទៀតកង្វះនៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរបបអាហារអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងឈឺចាប់។
៦. អស់កម្លាំង
មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃសឹងគ្រប់ពេលមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមបន្ថែមហើយ។ អ្នកដែលជួបប្រទះបញ្ហានៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមងាយនឹងមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងមែនទែន។
៧. រដូវមកមិនទៀង
អ្នកជំនាញជាច្រើននិយាយថាស្ត្រីដែលជួបប្រទះបញ្ហានៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូម គឺងាយទទួលរងបញ្ហាមករដូវមិនទៀង។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេអាចនឹងជួបប្រទះនូវហានិភ័យនៃការហូរឈាមច្រើន ក៏ដូចជាការឈឺចាប់មុនពេលមករដូវ។
៨. ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ
កាល់ស្យូម គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ចាំបាច់មួយសម្រាប់រក្សាបាននូវសុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំខ្លាំងក្លា។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍កើតជំងឺផ្ដាសាយ គ្រុនផ្ដាសាយ ក្អក អាលែកហ្ស៉ី ហើយងាយឆ្លងមេរោគផ្សេងៗនោះ ចូរចាប់ផ្ដើមទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមជាប្រចាំ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីផលវិបាកនៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ ៖
១. ជំងឺពុកឆ្អឹង
ស្ថានភាពនៃជំងឺនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹង ក៏ព្រោះតែការបាត់បង់នូវជាលិកាឆ្អឹង។ ជំងឺពុកឆ្អឹង អាចធ្វើឲ្យឆ្អឹងងាយបាក់ ទោះបីជាបណ្ដាលមកពីការប៉ះទង្គិចស្រាលៗក៏ដោយ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហាគួរឲ្យបារម្ភនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកគួរទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម និងកុំភ្លេចធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំផង។
២. ឈឺចាប់រមួលសាច់ដុំ
នោះក៏ព្រោះតែការរមួលសាច់ដុំកំភួនជើង ដើមដៃ ឬក្លៀកដែលភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលយប់អាចជារោគសញ្ញាដំបូងមួយនៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ។
៣. ក្រចកផុយស្រួយឆាប់បាក់
ការបន្ថែមអាហារសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ គឺចាំបាច់ណាស់ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសផុតពីបញ្ហាក្រចកផុយស្រួយឆាប់បាក់។ ក៏ដូចទៅនឹងឆ្អឹងដែរ ក្រចករឹងមាំបានប៉ុណ្ណា គឺពឹងផ្អែកលើជាតិកាល់ស្យូមដែលទទួលបាន។
៤. គេងមិនលក់
ជឿ ឬអត់ថា អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះបញ្ហាជំងឺគេងមិនលក់ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់។ ទោះបីជាពេលខ្លះកង្វះជាតិកាល់ស្យូមមិនបង្កផលប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកគ្មានកម្លាំងពេញលេញឡើងវិញនៅព្រឹកបន្ទាប់។
៥. រមួលសាច់ដុំ
ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណរត់ត្រឹកៗ ហែលទឹក ឬជិះកង់ ការរមួលសាច់ដុំ គឺជាអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ឱ្យកើតឡើង។ តើអ្នកធ្លាប់ដឹងទេថាកង្វះនៃជាតិកាល់ស្យូមអាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំងាយនឹងរមួល ឬឈឺចាប់? លើសពីនេះទៅទៀតកង្វះនៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរបបអាហារអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងឈឺចាប់។
៦. អស់កម្លាំង
មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃសឹងគ្រប់ពេលមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមបន្ថែមហើយ។ អ្នកដែលជួបប្រទះបញ្ហានៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមងាយនឹងមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងមែនទែន។
៧. រដូវមកមិនទៀង
អ្នកជំនាញជាច្រើននិយាយថាស្ត្រីដែលជួបប្រទះបញ្ហានៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូម គឺងាយទទួលរងបញ្ហាមករដូវមិនទៀង។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេអាចនឹងជួបប្រទះនូវហានិភ័យនៃការហូរឈាមច្រើន ក៏ដូចជាការឈឺចាប់មុនពេលមករដូវ។
៨. ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ
កាល់ស្យូម គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ចាំបាច់មួយសម្រាប់រក្សាបាននូវសុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំខ្លាំងក្លា។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍កើតជំងឺផ្ដាសាយ គ្រុនផ្ដាសាយ ក្អក អាលែកហ្ស៉ី ហើយងាយឆ្លងមេរោគផ្សេងៗនោះ ចូរចាប់ផ្ដើមទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមជាប្រចាំ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
5 ថ្ងៃ
