ការព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងខ្នងក្នុងរយៈពេលខ្លី

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

27, Nov 2019 , 8:59 pm

រូបភាព

វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិនិយាយថា ការឈឺឆ្អឹងខ្នង គឺជាបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅមួយនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

ការឈឺខ្នងរយៈពេលខ្លីមានរយៈពេលមិនលើសពីប្រាំមួយសប្តាហ៍ ហើយអាចនឹងបង្កភាពមិនស្រួលបន្ថែម ប្រសិនបើអ្នកមិនបានទទួលការព្យាបាល។

ដើម្បីព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងខ្នងក្នុងរយៈពេលខ្លី វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិបានណែនាំថា ៖

• ចូរប្រើកញ្ចប់ក្តៅ ឬត្រជាក់ ដើម្បីធ្វើឲ្យបាត់ឈឺខ្នង

• ចូរព្យាយាមធ្វើលំហាត់បន្ថែម ដូចការហាត់ទាញ ឬហាត់អាអេរ៉ូប៊ិក ប៉ុន្តែត្រូវពិនិត្យ និងប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន

• រួមបញ្ចូលការលាតសន្ធឹងទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក

• រួមបញ្ចូលកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីជួយឲ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នករឹងមាំ

• លេបថ្នាំអាសេតាមីណូហ្វេន អាស្ពីរីន ឬអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់៕

3 ថ្ងៃ

4 ថ្ងៃ

6 ម៉ោង

2 ថ្ងៃ

6 ថ្ងៃ