ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
បើសិនជាអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ និងចង់កាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ មានវិធីច្រើនណាស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីថែរក្សាសន្លាក់ឲ្យកាន់តែមានសុខភាពល្អជាងមុន។ ដើម្បីសន្លាក់កាន់តែមានសុខភាពល្អ គួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖
ចូរធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំងក្លាយ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទី រយៈពេល ៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រឿងនេះអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ ពង្រឹងដល់ការធ្វើចលនា និងពន្យាពិការភាពផង
- សម្រកទម្ងន់បើសិនជាអ្នកធាត់
- ចូរទៅជួបពេទ្យបើសិនជាអ្នកមានអាការៈភ្លាមៗនៃការរលាកសន្លាក់ដូចជា ឈឺសន្លាក់ ។
- ចូរកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលឲ្យបានទាន់ពេលវេលា ព្រោះវាអាចជួយបង្ការការខូចខាតរយៈពេលវែងបាន
- ចូរការពារសន្លាក់ពីការមានរបួស ជាពិសេសបើសិនជាអ្នកលេងកីឡា ធ្វើការ ឬសកម្មភាពផ្សេងៗដែលត្រូវការធ្វើចលនាដដែលៗ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
