ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
ងាយៗ! ចង់ឱ្យស្បែកសជាងមុនតាមបែបធម្មជាតិ កុំភ្លេចយកប្រទាលកន្ទុយក្រពើមកធ្វើបែបនេះ
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ទោះបីជាភាគច្រើននៃពួកយើងធ្លាប់ទទួលទានទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងទេថារុក្ខជាតិនេះអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អស្ចារ្យចំពោះសុខភាពស្បែក។ ថាតើប្រទាលកន្ទុយក្រពើល្អយ៉ាងណាខ្លះទៅចំពោះស្បែក? 
ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញអោយដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើដើម្បីជួយឱ្យស្បែកសជាងមុនតាមបែបធម្មជាតិ ៖
១. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាមួយស្ករស
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយជែល ឬសាច់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាមួយស្ករសរហូតក្លាយជាល្បាយម៉ដ្ឋខាប់ៗ រួចបន្ថែមទឹកក្រូចឆា្មរស្រស់ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលសឹមកូរឱ្យសព្វ។ លាបម៉ាស្សាល្បាយថ្នមៗលើតំបន់ស្បែកដែលចង់ឱ្យស។ លាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
២. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាមួយគ្រីមទឹកដោះគោ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាមួយគ្រីមទឹកដោះគោ រួចលាបម៉ាស្សាលើស្បែកសម្រាប់រយៈពេល ១០ នាទីជាការស្រេច។
៣. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើលាយទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាមួយទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ កូរឱ្យសព្វមុននឹងលាបល្បាយលើស្បែក រួចទុកចោលបន្តិចសិនសឹមលាងសម្អាតចេញ។
៤. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើនិងល្ហុង
លាយល្ហុងទុំជាមួយជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើរហូតក្លាយជាល្បាយខាប់ៗ។ លាបលើស្បែកនិងទុកចោលសម្រាប់រយៈពេល ៣០ នាទី សឹមលាងសម្អាតចេញ។
៥. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើលាយក្រូចឆ្មារនិងម្សៅរមៀត
លាយទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ជាមួយម្សៅរមៀតនិងជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើឱ្យក្លាយជាល្បាយខាប់ៗរួចលាបលើស្បែកសម្រាប់រយៈពេលពី ១០ ទៅ ១៥ នាទីសិន សឹមលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកធម្មតាជាការស្រេច ។ អនុវត្តម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលពី ២ ទៅ ៣ សប្តាហ៍៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
