ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
បញ្ហារលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬកម្ដៅថ្ងៃក្ដៅខ្លាំងមែនទេ? 
មិនពិបាកនឹងដោះស្រាយឡើយ! ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីរូបមន្តធម្មជាតិងាយៗព្យាបាលស្បែកដែលរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ៖
១. តែខ្មៅ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែដាំទឹកក្ដៅ ២ ពែងរួចឆុងតែខ្មៅ ៤ កញ្ចប់តូចៗក្នុងទឹកនេះសម្រាប់រយៈពេល ១ ម៉ោង សឹមទុកឱ្យចុះត្រជាក់។ បន្ទាប់មកប្រើប្រាស់ក្រណាត់ស្អាតមួយត្រាំ ឬជ្រលក់ក្នុងទឹកតែ ហើយស្អំលើស្បែកដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់សម្រាប់រយៈពេល ១៥ នាទី។
២. ដំឡូងបារាំង
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែហាន់ដំឡូងបារាំងជាបន្ទះៗរួចបិតលើតំបន់ស្បែកដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ជាការស្រេច។ ទោះជាយ៉ាងណាត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានលាងដំឡូងបារាំងជ្រះស្អាតមុននឹងប្រើប្រាស់។
៣. ប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក
អ្នកចាំបាច់គួរងូតទឹកត្រជាក់ឱ្យបានច្រើនដងដើម្បីឆាប់សះស្បើយ។ ហើយក៏កុំភ្លេចប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកក្រោយងូតទឹករួចផង។
៤. ទឹក
ការរក្សាសំណើមស្បែកទប់ស្កាត់ភាពស្ងួត គឺចាំបាច់ណាស់កំឡុងពេលជួបប្រទះបញ្ហារលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះចូរព្យាយាមទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឆាប់ជាសះស្បើយ។
៥. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែយកជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើមួយចំនួនទៅដាក់ក្នុងទូរទឹកកកឱ្យត្រជាក់សម្រាប់រយៈពេល ៣០ នាទី។ បន្ទាប់មកលាបវាលើតំបន់ស្បែកដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់។ កុំជូតចេញត្រូវទុករហូតដល់ស្ងួត។ អនុវត្តឱ្យបានពី ៥ ទៅ ៦ ដងជាប្រចាំរហូតដល់ជាសះស្បើយ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
