ចង់​ឲ្យ​ការចងចាំ​កាន់តែ​ល្អ​ជាង​មុន តើ​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើយ៉ាងណា​?
ពីនេះ ពីនោះ / មិនយល់...!
ព័ត៍មានសុខភាព
ចង់​ឲ្យ​ការចងចាំ​កាន់តែ​ល្អ​ជាង​មុន តើ​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើយ៉ាងណា​?
21, Mar 2020 , 6:59 pm        
រូបភាព
ដោយ: ថ្មីៗ
​ការ​ភ្លេចភ្លាំង​គឺជា​រឿង​ដែល​កើតមាន​ជា​ញឹកញាប់ ប៉ុន្តែ​មិនគួរណា​មិន​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​វា​ឡើយ​។ បើសិនជា​អ្នក​ពិបាក​ក្នុង​ការចងចាំ​រឿង​ជាច្រើន យក​ល្អ​គួរតែ​ធ្វើ​ទៅតាម​វិធី​ងាយៗ​ខាងក្រោម​នេះ​ដើម្បី​សម្រួច​ដល់​ការចងចាំ​របស់​អ្នក​ឡើងវិញ​៖

 
  • ​រស់នៅ​ឲ្យ​មាន​ភាព​សកម្ម​ខាង​ផ្នែក​រាងកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​
  • ​ចូលរួម​ក្នុង​ការងារ​សង្គម​ជា​ញឹកញាប់​
  • ​ធ្វើ​អ្វីមួយ​ឲ្យ​មាន​របៀបរៀបរយ​
  • ​គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​
  • ​ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្តល់​សុខភាព​
  • ​គ្រប់គ្រង​ឲ្យ​បាន​ចំពោះ​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ដែលមាន​ក្នុង​ខ្លួន​។​
​បើសិនជា​ភាព​ភ្លេចភ្លាំង​ប៉ះពាល់​ទៅលើ​សមត្ថភាព​ក្នុងការ​បំពេញ​សកម្មភាព​ប​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អញ​នក ឬ​អ្នក​សម្គាល់​ឃើញថា វា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ចូរ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​រក​ដំណោះស្រាយ​៕
 
​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh

© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com