ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
គួរអានពិសេសអ្នកលើសកូឡេស្តេរ៉ូល! ញ៉ាំតែផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតក៏អាចទទួលបានផលល្អៗទាំងនេះដែរ
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ភាគច្រើននៃពួកយើងសុទ្ធតែដឹងហើយថាការទទួលទានស៊ុតអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាលើសកូឡេស្តេរ៉ូលនោះគួរកម្រិត ឬប្រយ័ត្នក្នុងការញ៊ាំស៊ុត។ ទោះជាយ៉ាងណាកុំបារម្ភ! អ្នកអាចទទួលទានតែផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតជំនួសវិញដោយវាគ្មានផ្ទុកកូឡេស្តេរ៉ូលឡើយ ប៉ុន្តែជាប្រភពដ៏ប្រសើរផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន។ ថាតើការទទួលទានផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតអាចផ្ដល់ផលល្អអ្វីខ្លះទៅ? 
ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមបញ្ចូលផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតក្នុងរបបអាហារ ៖
១. ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃវីតាមីន B
វីតាមីន B គឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់រក្សាសុខភាពនិងមុខងារខួរក្បាល ក៏ដូចជាសរសៃប្រសាទល្អប្រសើរ។
២. ជួយបង្កើននិងរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ
មិនចាំបាច់តែទទួលទានប្រូតេអ៊ីនក្រឡុកដែលមានតម្លៃថ្លៃឡើយ! គ្រាន់តែរួមបញ្ចូលផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃក៏ល្អចំពោះសុខភាពសាច់ដុំកាន់តែរឹងមាំឡើងដែរ។ នេះក៏ព្រោះតែផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតផ្ដល់ឱ្យរាងកាយនូវអាស៊ីតអាមីណូចាំបាច់ដែលរាងកាយមិនអាចផលិតបានដោយខ្លួនឯង។
៣. បង្កើនការដុតរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ
ផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់ដែលជួយពន្លឿនការដុតរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយល្អសម្រាប់អ្នកចង់ស្រកទម្ងន់។
៤. ផ្ទុកកាឡូរីទាបនិងគ្មានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត
មិនត្រឹមតែលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើនការដុតរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតក៏មានផ្ទុកកាឡូរីទាបនិងគ្មានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតដែលប្រសើរណាស់សម្រាប់អ្នកចង់ស្រកទម្ងន់។
៥. អាចជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម
ផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតក៏ជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃប៉ូតាស្យូមដែលមានប្រសិទ្ធភាពសជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។ បរិមាណនៃប្រូតេអ៊ីនក្នុងផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតក៏ជួយរក្សាសសៃឈាមឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រសើរបំផុតផងដែរ។
៦. ពង្រឹងសុខភាពធ្មេញនិងឆ្អឹង
ការទទួលទានផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតជាប្រចាំក៏ជួយបំពេញបរិមាណនៃជាតិកាល់ស្យូមដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងនិងធ្មេញរឹងមាំគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយថែមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងទៀតផង។
ប្រយ័ត្ន! អ្នកមិនគួរទទួលទានផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតជ្រលក់អំបិល ឬចម្អិនវាដោយបន្ថែមអំបិលឡើយ ក៏ព្រោះវាមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិសូដ្យូមស្រាប់៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
