ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
អាការៈរមាស់ក្នុងបំពង់កអាចផ្ដល់ភាពរំខាននិងមិនស្រួលជាខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាកុំបារម្ភ ក៏ព្រោះមានគន្លឹះមួយចំនួនអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានយ៉ាងប្រសើរ! 
ខាងក្រោមនេះយើង នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីគន្លឹះងាយៗបំបាត់អាការៈរមាស់បំពង់ក ៖
១. ចៀសវាងការជក់បារី
មួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យអាការៈរមាស់បំពង់កកាន់តែខ្លាំងក្លាឡើង គឺដោយសារសារធាតុនីកូទីនពីក្នុងបារីដែលអ្នកជក់ ឬស្រូបផ្សែងចូល។ ដូច្នេះដើម្បីជាការប្រសើរចូរកុំជក់បារីនិងចៀសពីកន្លែងដែលពោពេញដោយផ្សែងបារី។
២. ទទួលទានទឹកឃ្មុំ
ដើម្បីបំបាត់អាការៈរមាស់ក្នុងបំពង់កអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែទទួលទានទឹកឃ្មុំពី ២ ទៅ ៣ ស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចលាយទឹកឃ្មុំក្នុងទឹកតែ ឬទឹកក្ដៅឧណ្ហៗដើម្បីទទួលទានផងដែរ។
៣. ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម
ជាតិអាស៊ីតក្នុងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមជួយកម្ចាត់បាក់តេរីក្នុងបំពង់កហើយអ្នកនឹងធូរស្រាលពីអាការៈរមាស់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១ ស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ១ កែវ។ កូរឱ្យសព្វសឹមទទួលទានដោយក្រេបម្ដងបន្តិចៗ។ បើមិនចង់ទទួលទានអ្នកក៏អាចប្រើប្រាស់ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមកខ្ពុរមាត់ជំនួសវិញ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម កន្លះពែង ជាមួយអំបិល ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កូររហូតដល់អំបិលរលាយ សឹមបន្ថែមទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ១ ពែងចូល។ កូរឲ្យសព្វម្ដងទៀត សឹមខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកល្បាយនេះរៀងរាល់ ១៥ នាទី ម្ដង។
៤. សម្អាតក្នុងផ្ទះ
ធូលីនិងកំទេចកំទីតូចៗក៏អាចបណ្ដាលឱ្យបំពង់កប្រែជារលាកនិងហើមរមាស់ ពិសេសនៅពេលអ្នកអាឡែកស៊ីប្រតិកម្មនឹងពួកវា។ ដូច្នេះដើម្បីជាការប្រសើរចូរព្យាយាមសម្អាតសព្វកន្លែងក្នុងផ្ទះដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃធូលីនិងកំទេចកំទីកខ្វក់។ កុំភ្លេចពាក់ម៉ាសនៅពេលសម្អាត។
៥. ទឹកអំបិល
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយអំបិលក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗកន្លះកែវ។ កូរឱ្យសព្វសឹមខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកល្បាយនេះ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
4 ថ្ងៃ
