ព័ត៌មានជាតិ
ខ្មែរក្រហម
កំណាព្យ
ONE Championship
ចំណេះដឹងទូទៅ
ពន្យល់ពាក្យ
នយោបាយ
សេដ្ឋកិច្ច
សង្គម
ព័ត៌មានកីឡាជាតិ
វិទ្យុ
ព័ត៌មានសុខភាព
រូបត្លុក
ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៌មានអន្តរជាតិ
នយោបាយ
សិល្បៈ
COVID-19
សេដ្ឋកិច្ច
សង្គម
វប្បធម៌
FIFA
កីឡាអន្តរជាតិ
អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម
បទយកការណ៍/សម្ភាស
អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម
អាហារ៥ប្រភេទដែលជួយអ្នកលូតកម្ពស់ល្អបំផុត
23, May 2017 ,
2:25 pm
រូបភាព
×
ដោយ:
កម្ពស់របស់មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនសុខភាពនិងបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន។ ការលូតលាស់នឹងធ្លាក់ចុះក្រោយពេលមនុស្សពេញវ័យ។ ប៉ុន្តែយើងអាចជួយការលូតលាស់នេះបានដោយការទទួលទានអាហារដែលត្រឹមត្រូវ។
- អាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម៖ តាមគេហទំព័រការលូតលាស់របស់យុវវ័យបានឲ្យដឹងថាក្នុងអំឡុងពេល ៣០ឆ្នាំ ដំបូងនៃជីវិតឆ្អឹងរបស់មនុស្សយើងធ្វើការសាងសង់ឆ្អឹងបន្ថែមទៀតហើយនិងរក្សាទុកជាតិកាល់ស្យូម។ ជាតិកាល់ស្យូមមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់
សម្រាប់ធ្វើឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ
ហើយវាល្អបំផុតប្រសិនបើ
ធ្វើលំហាត់បន្ថែម
។ អាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមមានដូចជាទឹកដោះគោគ្រឿងបរិភោគផលិតពីទឹកដោះគោប្រភេទបន្លែមានស្លឹកនិងត្រីសាឌីន។
- អាហារសម្បូរវីតាមីន A៖ ឆ្អឹងរឹងម៉ាំដោយសារវីតាមីននិងសារធាតុខនិជ។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A មានដូចជាថ្លើមសត្វស៊ុតផ្នែកពណ៌លឿងការ៉ុតឆៅនិងម្ទេសប្លោកពណ៌ក្រហម។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមវីតាមីន A ទៅក្នុងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដោយការប្រើថ្នាំវីតាមីន A បានដែរ។ ប៉ុន្តែការទទួលទានវីតាមីនA ច្រើនពេកអាចបង្ករឲ្យទៅជាជាតិពុល។
- អាហារសម្បូរវីតាមីន D៖ វីតាមីន D
ជួយធ្វើឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ
។ អាហារដែលសម្បូរវីតាមីនD មានថ្លើមសត្វសាច់គោត្រីគ្រឿងបរិភោគផលិតពីទឹកដោះគោនិងស៊ុត។ វីតាមីនD ក៏មានលក់ជាប្រភេទថ្នាំវីតាមីនបន្ថែមដែរ។
- អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន៖ ប្រូតេអ៊ីនមានសារសំខាន់ចំពោះជាលិកានិងកម្លាំង។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនមានដូចជាសាច់គ្រឿងបរិភោគផលិតពីទឹកដោះគោនិងពពួកសត្វក្នុងទឹកដែលមានសម្បកដូចជាក្តាមនិងបង្គា។
- អាហារសម្បូរសារធាតុស័ង្កសី៖ ស័ង្កសីជួយដល់ការលូតលាស់នៃឆ្អឹងនិងកម្លាំងភាពស៊ាំ។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុនេះមានដូចជាគ្រំសមុទ្រ (oysters) ពពួកសណ្តែកសាច់ជ្រូកសាច់មាន់ ពពួកគ្រាប់សណ្តែកគ្រាប់ផ្លែឈើនិងស៊ុតសត្វ។
ការរីកលូតលាស់កម្ពស់តាមបែបធម្មជាតិ
ពេលខ្លះពិតជាពិបាកខ្លាំងណាស់ ព្រោះមានអាណាព្យាបាលមួយចំនួនពួកគេមិនបានមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីថែទាំនិងការផ្តល់អាហារគ្រប់គ្រាន់។ ហើយក៏មានអាណាព្យាបាលខ្លះទៀតពួគគេបានថែទាំកូនៗរបស់គេយ៉ាងល្អ ហើយកូនរបស់ពួកគេទទួលបានកម្ពស់ដូចបំណង ព្រមទាំងសុខភាពល្អទៀតផង ។
ពិតណាស់កម្ពស់ពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ចឹងហើយបានជាអាណាព្យាបាលគ្រប់រូបព្រួយបារម្ភពីកម្ពស់កូនៗ យើងខ្ញុំសូមណែនាំអាណាព្យាបាល និងអ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភរឿងកម្ពស់ទាបឬខ្លីនោះ ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ជាមួយនឹងផលិតផល
Growth Height Pro
នេះអាចជួយអ្នកដែលទុក្ខកង្វល់កម្ពស់ទាប ឲ្យផ្លាស់ប្តូរមកខ្ពស់ត្រឹមតែរយៈពេលខ្លី។
Growth Height Pro
បានចាត់ទុកជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្កើនកម្ពស់កុមារ។ ដោយសារសមាសធាតុដែលល្អសម្រាប់ឆ្អឹងខ្ចី និងក្រពះ ជួយឲ្យកុមារមានចំណង់អាហារ ញ៉ាំបានច្រើន និងធំខ្ពស់ជាងមុន។ បច្ចុប្បន្ននេះ ផលិតផលកំពុងទទួលបានការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងពីសំណាក់អតិជនដោយសារគុណភាពនិងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
(អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម)
សូមចុចត្រង់នេះដើម្បីអានថ្មីៗជាភាសាអង់គ្លេស (Cambodianess.com)
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
អត្ថបទពេញនិយម
«សទិសសព្ទ»និង«សទិសន័យ» មានន័យខុសគ្នាដូចម្តេច?
7 ម៉ោង
ករណីក្រុមហ៊ុន CIC៖ និយ័តករមូលបត្រកម្ពុជា ប្រកាសការពារប្រយោជន៍វិនិយោគិនស្របច្បាប់
3 ថ្ងៃ
ស្រឡាញ់របស់ចាស់ៗ! អ្នកស្រី អាគីម ច្នៃរថយន្ត Jeep ដឹកភ្ញៀវមើលប្រាសាទ និងធម្មជាតិនៅអង្គរ
6 ថ្ងៃ
«បេតិកភណ្ឌវប្បធម៌រូបី» ខុសពី «បេតិកភណ្ឌវប្បធម៌អរូបី»ដូចម្តេច?
4 ថ្ងៃ
«ចេរភាព និងនិរន្តភាព» មានន័យខុសគ្នាបែបណា?
5 ថ្ងៃ
អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម