របបអាហារមានតុល្យភាពរួមមានអាហារបានមកពីក្រុមអាហារទាំងអស់ដូចជា បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ ឬអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោ។ល។ តែផ្លែឈើជាប្រភពដ៏សំខាន់បំផុតនៃជីវជាតិដែលរ...
ជាធម្មតាអ្នកមិនអាចទទួលទានទឹកដំឡូងបារាំងស្រស់ដូចទឹកផ្លែឈើឬបន្លែដទៃឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាធ្លាប់ដឹងទេថាត្រឹមតែពី ២ ទៅ ៣ ស្លាបព្រាបាយ គឺគ្រប់គ្រាន់នឹងផ្ដល...
បេះដូងជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយក្នុងរាងកាយដែលត្រូវការការមើលថែនិងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដើម្បីរក្សាបាននូវសុខភាពល្អធ្វើឱ្យអ្នកមានអាយុវែង ឬរស់បានយូរ។ ហើ...
មែនហើយការយល់បែបនេះគឺជារឿងត្រឹមត្រូវ ហើយវាក៏មានរឿងច្រើនដែរដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យមាត់ធ្មេញជាងការដែលចង់បានតែស្នាមញញឹមស្អាត ឬខ្យល់ដង្ហើមស្រ...
ពងក្រួចចឥឡូវនេះមានការចាប់អារម្មណ៍ច្រើនណាស់ដោយសារតែវាអាចជំនួសការញ៉ាំស៊ុតមាន់បាន ដោយសារតែវាមានរសជាតិដូចស៊ុតមាន់ដែរ គ្រាន់តែមានទំហំតូចជាងឆ្ងាយប៉ុណ...
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ដឹងរួចមកហើយថា មានការណែនាំទាក់ទងនឹងការទទួលទានផ្លែម្នាស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារតែសារធាតុក្នុងផ្លែម្នាស់នឹងធ្វើឲ្យស្បូនកន្ត្រាក់ ...
តើអ្នកកំពុងជួបបញ្ហាកម្រិតនៃអ័រម៉ូន estrogen ឡើងខ្ពស់មែនទេ? កម្រិតនៃអ័រម៉ូន estrogen ឡើងខ្ពស់ខុសធម្មតាបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតគួរឱ្យព្រួយ...
វីតាមីនទាំងអស់ គឺសុទ្ធតែចាំបាច់សម្រាប់រក្សាសុខភាពរាងកាយល្អប្រសើរ ក៏ដូចជាដើម្បីដំណើរការមុខងារបានត្រឹមត្រូវ។ ក្រៅពីសំខាន់ចំពោះសុខភាពភ្នែកហើយនោះវីតាមីន...
ភាគច្រើននៃពួកយើងប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងទេថាមូលហេតុអ្វីខ្លះអាចបណ្ដាលឲ្យអារម្មណ៍ប្រែប្រួលឆាប់រហ័ស? ...
ទោះបីជាភាគច្រើននៃពួកយើងធ្លាប់ទទួលទានទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងទេថារុក្ខជាតិនេះអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អស្ចារ្យចំពោះសុខភាពស្បែក។...
ទោះបីជាភាគច្រើននៃពួកយើងចូលចិត្តនិងឧស្សាហ៍ញ៊ាំសាច់មាន់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏ប្រហែលមិនធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍អំពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ប្រសើររបស់វាចំពោះសុខភាពឡើយ។)&nb...
បើសិនជាអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ និងចង់កាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ មានវិធីច្រើនណាស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីថែរក្សាសន្លាក់ឲ្យកាន់តែមានសុខភាពល្អជាងមុន។ ដើម្...
បេះដូងរបស់មនុស្សប្រុសមិនខុសគ្នានឹងបេះដូងមនុស្សស្រីឡើយ ប៉ុន្តែវាមានភាពខុសគ្នាច្រើនគួរឲ្យកត់សម្គាល់ដែរ។ ឧទាហរណ៍ បេះដូងរបស់មនុស្សស្រីច្រើនតែតូចជាង...
ការសន្ទនាភាគច្រើនជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីចង្កោមរោគសញ្ញាគីសច្រើនគ្រាប់ក្នុងក្រពេញអូវ៉ែ ឬហៅថា Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ប្រហែលជាផ្តោតសំខាន់តែទៅលើការមក...
សព្វថ្ងៃនេះ មានផលិតផល ក៏ដូចជាការផ្សព្វផ្សាយជាច្រើន អំពីវិធីសាស្ត្រនានា ក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកគួរមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងសិក្សាឲ្យបានច្បាស់លាស់ ...
កង្វះវីតាមីន C អាចបណ្តាលឲ្យអស់កម្លាំង ស្លេកស្លាំង ងាយរលាកច្រមុះ និងហូរឈាមតាមអញ្ចាញធ្មេញ។ អ្នកក៏អាចកត់សម្គាល់ឃើញការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់ ការជាពីរបួសយឺតយ៉ាវ...
ការក្រហាយដើមទ្រូង គឺជាអាការៈមួយនៃជំងឺច្រាលទឹកអាស៊ីតពីក្រពះមកបំពង់ក ឬ Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) ដែលកើតឡើងមួយភាគបួន ទៅពាក់កណ្តាលទៅហើយនៃស...
សារាយសមុទ្រមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលល្អចំពោះសុខភាពរាងកាយផងដែរ។ បន្លែសមុទ្រនេះជាប្រភព...
ការទទួលទានអាហារផ្ដេសផ្ដាសនៅពេលមានបញ្ហាក្រពះអាចបណ្ដាលឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ហើយអ្នកនឹងទទួលរងការឈឺចាប់ខ្លាំងពិបាកទ្រាំក្នុងពោះជាក់ជាមិនខាន...
ភាគច្រើននៃពួកយើងសុទ្ធតែដឹងហើយថាការទទួលទានបន្លែផ្លែឈើ គឺដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយល្អប្រសើរ។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍ទ...
