Thmey Thmey
ព័ត៍មានសុខភាព
ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ពេលព្រឹក និង​ពេលយប់ មួយណា​ល្អ​ជាង​?
5 ម៉ោង
​ទឹកដោះគោ​ត្រូវបាន​គេ​ស្គាល់​ថា មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​រាងកាយ​មនុ​ស្ស ហើយ​គួរតែ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​ដែរ​សម្រាប់​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​។ ទឹកដោះគោ​មាន​វីតាមីន A, K ន...
ឈឺ​ក្នុង​ដើមទ្រូង អាចជា​សញ្ញា​អាសន្ន នៃ​ជំងឺ​អ្វីខ្លះ​?
6 ម៉ោង
​ឈឺ​ក្នុង​ទ្រូង ប្រហែលជា​សញ្ញា​អាសន្ន​មួយ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ភ័យ​ស្លន់ស្លោរ ហើយ​គិត​ទៅដល់​ការឈឺ​បេះដូង ឬ​គ្រឿងក្នុង​សំខាន់​ណាមួយ​ហើយ​។​...
បើ​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់ សូមកុំ​ព្យាយាម​វិធី​ទាំងនេះ​ឲ្យ​សោះ ព្រោះ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ណាស់​
17 ម៉ោង
​សម្រាប់​មនុស្ស​ភាគច្រើន ជាពិសេស​ស្ត្រី​តែងតែមាន​បំណង់​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​ដើម្បី​រាង​មើលទៅ​ឃើញ​ស្អាត ហើយក៏​តែងតែ​ជ្រើសរើស​នូវ​មធ្យោបាយ​ជាច្រើន​ដើម្បី​ចង់បាន​លទ្ធផល​ភ្លាមៗ​ដ...
ទម្លាប់ ៧​យ៉ាង ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ស្ត្រេ​ស​កាន់តែខ្លាំង​
1 ថ្ងៃ
​ការរស់នៅ​ជាម​នុស្ស វា​ពិតជា​មិនអាច​ចៀសផុត​ឡើយ​នូវ​ជីវិត​ដែលមាន​ភាព​តានតឹង ដូច្នេះ​មនុស្ស​ជាច្រើន​តែងតែ​ប្រើ​មធ្យោបាយ​គ្រប់យ៉ាង​ដើម្បី​បន្លប់​ភាព​តានតឹង​នេះ​។ ទោះបីជា​យ៉ា...
ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ដឹងថា កូន​ខ្ញុំ​គ្រប់ ខ្វះ ឬ​លើស​គីឡូ​ទៅ​?
1 ថ្ងៃ
​ងាយស្រួល​ណាស់ គឺ​អ្នកមើល​ទម្ងន់​កូន ប្រៀបធៀប​ជាមួយនឹង​អាយុ ដែលមាន​នៅលើ​សៀវភៅ​លឿង (​បណ្ណ​ផ្តល់​វ៉ាក់សាំង​) គឺ​ដឹង​ហើយ​។​...
អត្ថប្រយោជន៍​ល្អៗ ដែល​នាំមក​ជូន​យ៉ាង​ពេញចិត្ត​ពី​ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ម្នាស់​
2 ថ្ងៃ
​ដោយសារតែ​ផ្លែ​ម្នាស់​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់ ដូច្នេះ​វា​ត្រូវបាន​គេ​ប្រើប្រាស់​ជា​អាហារសម្រន់​ដ៏​ពេញនិយម​មួយ​សម្រាប់​ប្រជាជន​ទូទាំង​ពិភពលោក​។ វា​ក៏​ជា​ផ្លែឈើ​ដ៏​ល្អ​មួយ​...
ជិត​ដល់​ថ្ងៃ​សម្រាលកូន ស្វាមី​គួរ​ធ្វើ​អ្វីខ្លះ ដើម្បី​ជួយ​ភរិយា និង​កូន​របស់​ខ្លួនឯង​?
2 ថ្ងៃ
​បុរស ប្រហែលជា​គ្មាន​ថ្ងៃ​ដឹង អំពី​ការលំបាក និង​ទុក្ខវេទនា ក្នុងនាម​ជា​ម្តាយ​ម្នាក់​នោះទេ​។ បុរស គ្មាន​ថ្ងៃ​ដឹង​ទេ​ថា តើ​ការ​ចាញ់កូន​វា​យ៉ាងម៉េច ហើយ​ការ​សម្រាលកូន វា​ឈឺចា...
សូម​ប្រយ័ត្ន​! ក្រោយពី​បាយ​រួច​ភ្លាម ហាម​ធ្វើ​រឿង​ទាំងនេះ​
2 ថ្ងៃ
​ក្រោយពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និង​ពេលយប់ ឬ​អាហារ​ផ្សេងៗ យើងទាំងអស់គ្នា​ច្រើនតែ​មាន​ទម្លាប់​ដូចខាងក្រោម​នេះ​។ យ៉ាងណាមិញ ទម្លាប់​តិចតួច​ទាំងនេះ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​...
អាហារ​ល្អ​បំផុត ដែល​អ្នក​គួរ​ញ៉ាំ​នៅពេល​ព្រឹក​
3 ថ្ងៃ
​អាហារ​ពេលព្រឹក​ត្រូវបាន​គេ​ដឹងថា ជា​របស់​ដែល​សំខាន់បំផុត​សម្រាប់​ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃ​ថ្មី ប៉ុន្តែ​អ្វីដែល​កាន់តែ​សំខាន់​ជាង​នោះ​គឺ ម្ហូប​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​តែម្តង​។ បាយ​ស្រូប​សាច់...
ត្រសក់​ក៏​អាច​កំចាត់​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ​លើ​ស្បែក​បានដែរ​!
3 ថ្ងៃ
​ជាធម្មតា ស្ត្រី​ជាច្រើន​ធ្លាប់​ដឹង​រួចមកហើយ​ថា ចំណិត​ត្រសក់​អាច​ប្រើប្រាស់​ដើម្បី​កំចាត់​ស្នាម​ខ្មៅៗ​ក្រោម​ភ្នែក​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។ ប៉ុន្តែ​មានរឿង​ជាច្រើន​ទៀត​ដែល​ត្រសក់​អាច...
វិធី​ការពារ “​ការឈឺ និង​តឹង​ណែន​ដោះ​” ក្រោយ​សម្រាលកូន​រួច​
4 ថ្ងៃ
​ក្រោយ​សម្រាលកូន​ភ្លាម សុដន់​ស្ត្រី​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ធ្វើការ ដើម្បី​បញ្ចេញ​ទឹកដោះ សម្រាប់​ឲ្យ​កូនបៅ​។ ក្នុងដំណាក់កាល​នេះ វា​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ដោះ​ឡើង​តឹង ហើម និង​បង្ក​ការឈឺចាប់​តិ...
គ្រោះថ្នាក់ ដែល​បណ្តាលមកពី​ការ​ញ៉ាំ “​ទឹកក្រូច​” ច្រើនពេក​
4 ថ្ងៃ
​អ្នកណា​មិន​ញ៉ាំ​ទឹកក្រូច ទោះបីជា​ដឹងថា វា​មិនល្អ ចំពោះ​សុខភាព​ក៏ដោយ​។ ការ​ញ៉ាំ​ក្នុង​កម្រិត​តិចតួច ឬ​ម្តងម្កាល មិន​ងាយ​នឹង​បង្ក​ជា​បញ្ហា​អ្វី​នោះទេ​។ ប៉ុន្តែ បើសិន​បើ​អ្...
អ្វី​ទៅជា​គ្រួស​ក្នុង​ក្រពេញ​អា​មី​ដាស​?
4 ថ្ងៃ
​មុននឹង​ខ្ញុំ​និយាយ​ដល់​គ្រួស​ក្នុង​ក្រពេញ​អា​មី​ដាស​នេះ ប្រហែលជា​បងប្អូន​ឆ្ងល់​ហើយ​ថា វា​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ពិតប្រាកដ ព្រោះ​ធ្លាប់តែ​លឺ​អំពី​គ្រួស​ក្នុង​ថង់ទឹកប្រមាត់ ឬ​គ្រួស​ក...
ប្រការ​គួរ​ហាមប្រាម គ្រប់​ពេលដែល​ទល់លាមក​ម្តងៗ​
4 ថ្ងៃ
​តើ​អ្នក​ច្រើនតែ​ឧស្សាហ៍​ទល់លាមក​ដែរ​ទេ​? ខណៈពេលដែល​អ្នក​កំពុងតែ​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ចេក​ច្រើន​ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​ការធ្វើ​ចលនា​ពោះវៀន​នោះ មានរឿង​ជាច្រើន​ទៀត​ដែល​អាចធ្វើ​ឲ្យ​...
មនុស្ស​ដែល​គេង​មិនបាន​គ្រប់គ្រាន់ តែងតែ​ស្តែងចេញ​នូវ​អាកា​រស្រួល​យល់​ទាំងនេះ​
5 ថ្ងៃ
​ការ​គេង​គឺជា​សកម្មភាព​ដ៏​សំខាន់​មួយ ​សម្រាប់​សុខភាព​មនុស្ស​ទូទៅ ព្រោះ​វា​នឹង​ផ្តល់​ពេលវេលា​ដល់​កោសិកា​ក្នុង​រាងកាយ ​ដែល​ធ្លាប់តែ​នឿយហត់ និង​ខូចខាត​ពេញ​មួយថ្ងៃ មាន​ពេលវេល...
ហេតុអ្វី​ការយក​សំឡី​ត្បាល់​សម្អាត​ត្រចៀក ត្រូវបាន​គ្រូពេទ្យ​ហាមឃាត់​?
5 ថ្ងៃ
​អ្នក​ប្រហែលជា​ធ្លាប់ យក​សំឡី​ទៅ​ត្បាល់​ត្រចៀក​ហើយ ហើយ​អ្នក​ក៏​ប្រហែលជា​ធ្លាប់​លឺ​ដែរ​ហើយ​ថា ការយក​សំឡី​ត្បាល់​ត្រចៀក គឺជា​រឿង​មិនល្អ​នោះទេ​។​...
ការដឹង​ពី​រោគសញ្ញា​សំខាន់ៗ​ជាមុន​អាចជួយ​ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​ស្ទះ​សរសៃឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល​បាន
5 ថ្ងៃ
​វ៉ាស៊ីនតោន ៖ អ្នកជំនាញ​វេជ្ជសាស្ត្រ​គឺ លោក តាំង តេ​ក​ហុង វេជ្ជបណ្ឌិត​ខ្មែរ​នៅ​ទីក្រុង Jacksonville រដ្ឋ Florida សហរដ្ឋអាមេរិក ថ្លែងថា ជំងឺ​ស្ទះ​សរសៃឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល ឬ​...
គួរតែ​ធ្វើយ៉ាងណា​ទើប​ទទួលបាន​សុខភាព​ល្អ​ពី​អាហារ​ដែល​ញ៉ាំ​ទៅ​?
5 ថ្ងៃ
​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ មិនមែន​មានន័យថា វា​ជាការ​ញ៉ាំ​ដើម្បី​តែ​បំបាត់​ភាព​ឃ្លាន​តែមួយ​មុខ​ឡើយ​។ យក​ល្អ​បើសិនជា​អ្នក​ចង់បាន​សុខភាព​ល្អ ពី​របប​អាហារ​នោះ គួរតែ​ធ្វើ...
មាន​ឈាម​ក្នុង​ទឹកនោម​? ប្រយ័ត្ន ... សូម​អាន​អត្ថបទ​នេះ​!
6 ថ្ងៃ
​ពេល​អ្នកឃើញ​មាន​ឈាម​ក្នុង​ទឹកនោម សូមកុំ​ទាន់​ភ័យ​ស្លន់ស្លោរ​ឲ្យ​សោះ តែ​ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាម​។​ ​ឈាម​ក្នុង​ទឹកនោម អាចជា​រឿង​តូចតាច តែ​ក៏​អាចជា​រឿង​ធ្ងន់ធ...
វិធី​ថែរក្សា​ស្បែក មិន​ឲ្យ​កើត​សង្វារ ក្រោយពេល​សម្រាលកូន​រួច​
6 ថ្ងៃ
​សង្វារ គឺជា​សត្រូវ​របស់​មនុស្ស​ស្រី ដែល​ទើបនឹង​ឆ្លងទន្លេ​រួច​។ សង្វារ គឺជា​បញ្ហា​មួយ ដែល​ស្ត្រី​មួយ​ភាគ​ធំ​ត្រូវ​ប្រឈម​។​...
22 Feb 2017