ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
សុខភាព
×![]()
ដោយ: សារព័ត៌មានថ្មីៗ
ខណៈពេលដែលវាជាការលេងសើចនៅពេលនរណាម្នាក់ជាមនុស្សគេងស្រមុក។ ការគេងស្រមុករ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់រហូតដល់ទៅ៤៥%នៃចំនួនប្រជាជនពេញវ័យហើយអាចជាមូលហេតុនៃបញ្ហានៃរាងកាយ និងផ្នែកអារម្មណ៍។ ការស្រមុកអាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រសិនបើអ្នក ឬដៃគូរ របស់អ្នកមានបញ្ហានេះទទួលយកវិធានការបង្ការទាំងនេះនឹងជួយធានាថាអ្នកអាចទទួលបានការគេងសំរាកបានយ៉ាងល្អ។ របៀបក្នុងការគេងក៏អាចជាវិធីមួយផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកគេងផ្ងាកល់ខ្លួនដោយខ្នើយមួយចំនួនច្រើនបន្ថែមទៀតហើយលើកខ្លួនអ្នកឡើងនៅលើគ្រែជាជាងការគេងរាប់លើខ្នងរបស់អ្នក។ លើកក្បាលគ្រែរបស់អ្នកអោយខ្ពស់។
ព្យាយាមគេងផ្អៀងមានហេតុផលដ៏ល្អដែលអ្នកមិនចង់គេងផ្ងារ ព្រោះនៅក្នុងការគេងបែបនេះអណ្តាត និងក្រអូមមាត់ទន់ផ្នែកខាងក្រោយនឹងធ្លាក់ទៅទល់នឹងផ្នែកខាងក្រោយនៃបំពង់ករបស់អ្នករបស់អ្នកដែលនឹងរាំងខ្ទប់ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។ សាកល្បងដាក់គ្រាប់បាល់បីបួនគ្រាប់ដេរដាក់លើខ្នងនៃអាវគេងយប់របស់អ្នកដើម្បីធ្វើវាមានភាពមិនស្រួលក្នុងការគេងផ្ងារ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
7 ថ្ងៃ
