ព័ត៌មានជាតិ
ខ្មែរក្រហម
កំណាព្យ
ONE Championship
ចំណេះដឹងទូទៅ
ពន្យល់ពាក្យ
នយោបាយ
សេដ្ឋកិច្ច
សង្គម
ព័ត៌មានកីឡាជាតិ
វិទ្យុ
ព័ត៌មានសុខភាព
រូបត្លុក
ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៌មានអន្តរជាតិ
នយោបាយ
សិល្បៈ
COVID-19
សេដ្ឋកិច្ច
សង្គម
វប្បធម៌
FIFA
កីឡាអន្តរជាតិ
សង្រ្កាន្តឆ្នាំថ្មី
អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម
បទយកការណ៍/សម្ភាស
អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម
ហាត់យោហ្គាមិនត្រឹមតែមានរូបរាងស្រស់ស្អាតថែមទាំងខ្ពស់បានទៀតផង
16, May 2017 ,
9:20 am
រូបភាព
×
ដោយ:
យោហ្គា(yoga) កំពុងតែពេញនិយមព្រោះតែមានផលប្រយោជន៍ល្អដល់សុខភាពនិងអាចហាត់បានគ្រប់វ័យ។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ យោហ្គាមិនត្រឹមតែជួយឲ្យអ្នកមានសុខភាពមាំមួន រូបរាងស្រលូនស្អាត ថែមទាំងជួយការលូតលាស់កម្ពស់បានល្អទៀតផង។ ពិគ្រោះបណ្ដាលំហាត់ខាងក្រោនេះដើម្បីមានរូបរាងស្រស់ស្អាតទាំងអស់គ្នា។
លំហាត់១៖
- ឥរិយាបថអង្គុយលើកម្រាល ដៃឆ្វេងដាក់លើភ្លៅជើងស្ដាំ ដៃស្ដាំលើកឡើងខ្ពស់ផុតក្បាលហើយឆ្លងមកខាងឆ្វេងជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចូលជ្រៅ។
- សន្សឹមៗដកដង្ហើមចេញ ហើយវិលមកឥរិយាបថខាងដើម។ អនុវត្តលំហាត់នេះ៥ដងជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចេញចូលហើយប្ដូរភាគីម្ខាងទៀត។
លំហាត់ ២៖
- ឥរិយាបថឈរត្រង់ ជើងទាំងពីរដាក់ចេញសងខាងធំស្មើនឹងស្មារ ដៃទាំងពីរដាក់ចុះត្រង់ ភ្នែកមើលត្រង់ទៅមុខ។ ឈានធំជើងស្ដាំទៅខាងមុខ លើកដៃទាំងពីរសន្សឹមឡើងព្រមទាំងការដកដង្ហើមចូលជ្រៅ។
- យកកម្លាំងជើងទាំងពីរទាញខ្លួនមកដូចដើមនិងដកដង្ហើមចេញ។ ហាត់លំហាត់នេះ៥ដងរូចប្ដូរភាគីម្ខាងទៀត។
លំហាត់៣៖
- ដេកផ្ងារ ដៃទាំងពីរទ្រកញ្ចឹងកលើកក្បាលឲ្យខ្ពស់ រួមផ្សំនឹងការកោងជើងឆ្វេងឡើងហើយផ្អៀងខ្លួនទៅម្ខាង។
- ដកដង្ហើមជ្រៅនិងផ្ទុកបែបហ្នឹងពីរបីនាទី រួចដកដង្ហើមចេញសន្សឹមៗ វិលមកឥរិយាបថខាងដើម។ អនុវត្ត៥ដងហើយប្ដូរភាគីម្ខាងទៀត។
លំហាត់៤៖
- ដេកផ្ងារ បាតជើងទៀបនឹងដី ដៃទាំងពីរដាក់ត្រង់ចុះ លើកខ្លួនឡើងឲ្យខ្ពស់ដូចរូបខាងលើ។
- រួមផ្សំនឹងការដកដង្ហើមចូលជ្រៅ ហើយផ្ទុកបែបហ្នឹងប្រហែលពីរនាទី រួចត្រឡប់មកដូចដើម។
លំហាត់៥៖
- ឥរិយាបថបត់ជង្គង់លើកម្រាល ងើបខ្លួនទៅខាងក្រោយ ដៃទាំងពីរកាន់កែងជើង ងើបក្បាលឡើងព្រមទាំងដកដង្ហើមចូលជ្រៅ។
- ផ្ទុកបែបនោះប្រហែលពីរនាទី ហើយដកដង្ហើមចេញសន្សឹមៗត្រឡប់មកឥរិយាបថខាងដើម។
លំហាត់៦៖
- ឥរិយាបថទ្រានដៃទាំងពីរចុះកម្រាល ជើងទាំងពីរក្បែរគ្នា រួចដកដង្ហើមសន្សឹមៗរុញខ្លួនចុះក្រោយ។
- ដាក់ស្រាលៗដៃទាំងពីរនិងរុញគូថឡើងខ្ពស់អស់កម្រិត។ផ្ទុកបែបនោះប្រហែលពីរនាទី ហើយដកដង្ហើមចេញសន្សឹមៗត្រឡប់មកឥរិយាបថខាងដើម។
ហាត់ប្រាណផងរួមផ្សំនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលអាហារបំប៉ន
Growth Height Pro
ផងដើម្បីការលូតកម្ពស់បានឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ថែមទៀត។
ការរូមផ្សំនេះបានទទួលស្គាល់ជា
វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតកម្ពស់កុមារ
។ដ ដោយសារតែសមាសធាតុដែលល្អដល់ឆ្អឹងខ្ចីនិងពោះវៀន ជួយឲ្យកុមារញ៉ាំបានច្រើននិងលូតលាស់កម្ពស់បានល្អ។ ផលិតផលនេះកំពុងតែទទួលបានការគាំទ្រនិងជឿប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំងពីរសំណាក់អតិថិជនព្រោះតែប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
សមាសភាគសំខាន់របស់
Growth Height Pro
ជួយបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម និងប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic (L Acidophilus - B Bifidum) ជំនួយការថែទាំផ្លូវពោះវៀនរបស់ក្មេង។
Probiotic គាំទ្រការស្តារតុល្យភាពនៅក្នុងពោះវៀន។ ប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាព។ វាអាចរក្សានូវលំនឹងបាក់តេរីនៃពោះវៀន ប៉ុន្តែអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបាន។ Probiotic ជំនួយការផ្តល់នូវសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដូចជា៖ folic acid, niacin, riboflavin, វិតាមីន B6 và B12កាល់ស្យូម គឺជាសមាសភាគសំខាន់បំផុតនៃឆ្អឹង។ រួមមាន 99% នៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កាល់ស្យូម គឺជាសារធាតុរ៉ែចម្បងសម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងប៉ុន្តែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយអាហាររូបត្ថម្ភ។ បញ្ចូលជាតិ កាល់ស្យូម រាល់ថ្ងៃដើម្បីធានាធនធានសម្ភារៈសម្រាប់កោសិកាឆ្អឹងថ្មីគ្រប់ៗវ័យ។ បណ្តាទាំងនោះ ជាតិកាល់ស្យូមបែបណាណូគឺបែបបទស្រូបយកងាយស្រួលបំផុត។
ស័ង្កសី (Zn): ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញមកមានតួរនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ កម្ពស់ នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សជាពិសេសកុមារ។ស័ង្កសីជួយបង្កើនការស្រូបយក បង្កើនការសំយោគប្រូតែអីន បំបែកកោសិកា កើនឡើងចំណង់អាហារ ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ។ កង្វះជាតិស័ង្កសីបណ្តាលឱ្យពន្យឺតការកើនកម្ពស់ , ជំងឺកំណើនឆ្អឹង ពន្យាពេលការពេញវ័យ។
ម៉ាញ៉េស្យូមគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកើនកំពស់កុមារ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រឹមតែមានស្ថេរភាពសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រក្សានូវចង្វាក់បះដូង ថែរក្សាសាច់ដុំ...យោងទៅតាមសេចក្តីប្រកាសចុងក្រោយបំផុតដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ម៉ាញ៉េស្យូមអាច
ជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំនិងគាំទ្រដល់ការកើនកម្ពស់រាងកាយ
។
(អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម)
សូមចុចត្រង់នេះដើម្បីអានថ្មីៗជាភាសាអង់គ្លេស (Cambodianess.com)
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
អត្ថបទពេញនិយម
នាយទាហាន ៨រូប ត្រូវបានព្រះមហាក្សត្រដំឡើងឋានន្តរស័ក្តិផ្កាយ៤
7 ថ្ងៃ
«មជ្ឈការ»មានន័យខុសពី«វិមជ្ឈការ»ដូចម្តេច?
5 ថ្ងៃ
អាចសរសេរបានថា «រួញរា» ឬ «រញ់រា» ប៉ុន្តែមិនមែន «រុញរា» ឡើយ
7 ថ្ងៃ
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
6 ថ្ងៃ
គ្រឿងឥស្សរិយាភរណៈ គឺ «មេដាយ» មិនមែន «មេដៃ» ឡើយ
2 ថ្ងៃ
អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម