កីឡាអន្តរជាតិ
អន្តរជាតិ
×![]()
ដោយ: ទេព ពិទូរ្យ
Cristiano Ronaldo តារាឆ្នើមរបស់ Real Madrid ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកីឡាករម្នាក់ក្នុងចំណោមកីឡាករបាល់ទាត់ជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលមានឈ្មោះល្បីល្បាញក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រកីឡាបាល់ទាត់។ ប៉ុន្តែដើម្បីឈានមកដល់ភាពជោគជ័យនេះ ថាតើរូបគេមានការប្តេជ្ញាចិត្ត និងមានលក្ខខណ្ឌយ៉ាងដូចម្តេចខ្លះ?
មិនមានកីឡករបាល់ទាត់កំរិតពិភពលោកណាម្នាក់ដែលទទួលបានគុណសម្បត្តិកាយសម្បទាធម្មជាតិពីកំណើត និងការយកចិត្តទុកដាក់អំពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនជាង Ronaldo នៅឡើយទេ។
ខ្សែប្រយុទ្ធសញ្ជាតិព័រទុយហ្គាល់ វ័យ៣២ឆ្នាំរូបនេះ មានលក្ខណៈពិសេសដ៏អស្ចារ្យដោយមាន ល្បឿនលឿន និងភាពរហ័សរហួនជាមួយនឹងសម្ថភាពកំលាំងរបស់គេថែមទៀត។ តែយ៉ាងណាអ្វីទាំងអស់នេះ CR7 មិនបានកើតមកយកវាមកជាមួយដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងនោះទេ។ ការវិវត្តន៍នៃទម្រង់លេងយ៉ាងពិសេសអស្ចារ្យដែលយើងឃើញសព្វថ្ងៃនេះ គឺជាការផ្លាស់ប្តូរមួយគួរឲ្យកត់សម្គាល់តាំងពីរូបគេនៅវ័យជំទង់មានរាងកាយស្គមស្គាំង មុនពេលផ្លាស់មកកាន់ទឹកដី Old Trafford ពីក្រុម Sporting កាលពីឆ្នាំ ២០០៣ មកម្លេះ។
ចំនុចសំខាន់ៗចំនួន៣ ដើម្បីទទួលបានកេរឈ្មោះដូចសព្វថ្ងៃ ដែលអតីតសមាជិកក្រុមបិសាចក្រហម Manchester United បានធ្វើជាប្រចាំរហូលដល់បច្ចុប្បន្ន គឺរបៀបនៃការហ្វឹកហាត់ របបអាហារ និងការរស់នៅ។
ចំនុចទី១ ជុំវិញការហ្វឹកហាត់។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើ គឺត្រូវចាប់ផ្តើមកំដៅសាច់ដុំដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសអំឡុងពេលប្រកួត។ Ronaldo បានពន្យល់ថា៖«ក្នុងការហ្វឹកហាត់កំដៅសាច់ដុំ យើងត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមជាមួយនឹងសកម្មភាយឺតៗនៅលើទីលាន»។
២- ទាក់ទិននឹងរបបអាហារវិញ ម្ចាស់ពាន Ballon d'Or ៤សម័យបានលើកឧទាហរណ៍ថា គ្មានឡានល្អបំផុតណាដែលមិនដាក់ប្រេងឥន្ធនៈឲ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។
បុរសកូន៤រូបនេះ ចាត់ទុករបបអាហារជារឿងសំខាន់បំផុត ដោយលើកហេតុផលថា៖«ការហាត់ប្រាណដ៏ល្អត្រូវតែមានការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារល្អដែរ។ ខ្ញុំបរិភោគអាហារមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដូចជាគ្រាប់ធញ្ជជាតិ បន្លែផ្លែឈើ តែត្រូវជៀសវាងអាហារណាដែលមានជាតិស្ករច្រើន»។
ដោយឡែកចំនុចទី៣: ការរស់នៅដែលប្រកបដោយសុខភាពល្អមិនមែនជាអ្វីដែល Ronaldo ត្រូវលះបង់ពេលវេលាត្រឹមពីរទៅបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ គឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់គ្រប់ពេលវេលា។
ទាំងនោះមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាប្រឈមខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែរ។ «ត្រូវរៀនហ្វឹកហាត់ចិត្តរបស់អ្នកឲ្យបានល្អដូចជារាងកាយរបស់អ្នកដែរ។ ភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ដូចជាកម្លាំងរាងកាយហើយនឹងជួយអ្នកឲ្យសម្រេចគោលដៅបានដោយជោគជ័យ»។
មិនមានកីឡករបាល់ទាត់កំរិតពិភពលោកណាម្នាក់ដែលទទួលបានគុណសម្បត្តិកាយសម្បទាធម្មជាតិពីកំណើត និងការយកចិត្តទុកដាក់អំពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនជាង Ronaldo នៅឡើយទេ។
ខ្សែប្រយុទ្ធសញ្ជាតិព័រទុយហ្គាល់ វ័យ៣២ឆ្នាំរូបនេះ មានលក្ខណៈពិសេសដ៏អស្ចារ្យដោយមាន ល្បឿនលឿន និងភាពរហ័សរហួនជាមួយនឹងសម្ថភាពកំលាំងរបស់គេថែមទៀត។ តែយ៉ាងណាអ្វីទាំងអស់នេះ CR7 មិនបានកើតមកយកវាមកជាមួយដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងនោះទេ។ ការវិវត្តន៍នៃទម្រង់លេងយ៉ាងពិសេសអស្ចារ្យដែលយើងឃើញសព្វថ្ងៃនេះ គឺជាការផ្លាស់ប្តូរមួយគួរឲ្យកត់សម្គាល់តាំងពីរូបគេនៅវ័យជំទង់មានរាងកាយស្គមស្គាំង មុនពេលផ្លាស់មកកាន់ទឹកដី Old Trafford ពីក្រុម Sporting កាលពីឆ្នាំ ២០០៣ មកម្លេះ។
ចំនុចសំខាន់ៗចំនួន៣ ដើម្បីទទួលបានកេរឈ្មោះដូចសព្វថ្ងៃ ដែលអតីតសមាជិកក្រុមបិសាចក្រហម Manchester United បានធ្វើជាប្រចាំរហូលដល់បច្ចុប្បន្ន គឺរបៀបនៃការហ្វឹកហាត់ របបអាហារ និងការរស់នៅ។
ចំនុចទី១ ជុំវិញការហ្វឹកហាត់។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើ គឺត្រូវចាប់ផ្តើមកំដៅសាច់ដុំដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសអំឡុងពេលប្រកួត។ Ronaldo បានពន្យល់ថា៖«ក្នុងការហ្វឹកហាត់កំដៅសាច់ដុំ យើងត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមជាមួយនឹងសកម្មភាយឺតៗនៅលើទីលាន»។
២- ទាក់ទិននឹងរបបអាហារវិញ ម្ចាស់ពាន Ballon d'Or ៤សម័យបានលើកឧទាហរណ៍ថា គ្មានឡានល្អបំផុតណាដែលមិនដាក់ប្រេងឥន្ធនៈឲ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។
បុរសកូន៤រូបនេះ ចាត់ទុករបបអាហារជារឿងសំខាន់បំផុត ដោយលើកហេតុផលថា៖«ការហាត់ប្រាណដ៏ល្អត្រូវតែមានការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារល្អដែរ។ ខ្ញុំបរិភោគអាហារមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដូចជាគ្រាប់ធញ្ជជាតិ បន្លែផ្លែឈើ តែត្រូវជៀសវាងអាហារណាដែលមានជាតិស្ករច្រើន»។
ដោយឡែកចំនុចទី៣: ការរស់នៅដែលប្រកបដោយសុខភាពល្អមិនមែនជាអ្វីដែល Ronaldo ត្រូវលះបង់ពេលវេលាត្រឹមពីរទៅបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ គឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់គ្រប់ពេលវេលា។
ទាំងនោះមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាប្រឈមខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែរ។ «ត្រូវរៀនហ្វឹកហាត់ចិត្តរបស់អ្នកឲ្យបានល្អដូចជារាងកាយរបស់អ្នកដែរ។ ភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ដូចជាកម្លាំងរាងកាយហើយនឹងជួយអ្នកឲ្យសម្រេចគោលដៅបានដោយជោគជ័យ»។
Tag:
បាល់ទាត់
Cristiano Ronaldo
ភាពជោគជ័យ
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
