ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ភាគច្រើននៃពួកយើងសុទ្ធតែបានដឹងហើយថាការទទួលទានផ្លែឈើស្រស់ៗជាប្រចាំល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ ក៏ដូចជាសម្រស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួររួមបញ្ចូលផ្លែឈើមិនទាន់ទុំ ឬខ្ចីក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃឡើយ! នោះក៏ព្រោះតែវាអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពគួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយចំនួន។ យោងទៅតាមអ្នកឯកទេសចំណីអាហារបានឱ្យដឹងថាការទទួលទានផ្លែឈើខ្ចីជាមួយទឹក ក៏ដូចជាអាហារដទៃទៀតដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ចំពោះបំពង់អាហារ ឬនៅពេលពោះទទេមិនទាន់ទទួលទានអ្វី អាចបង្កបញ្ហាសុខភាពច្រើនទ្វេដង!
ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរទទួលទានផ្លែឈើខ្ចី ឬមិនទាន់ទុំល្អ ៖
១. ផ្លែឈើមួយចំនួនពិបាកក្នុងការរំលាយ
ផ្លែឈើខ្ចីមួយចំនួនមិនត្រឹមតែពិបាកក្នុងការកាត់ ឬចិត ហើយទំពារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យក្រពះពិបាកក្នុងការរំលាយផងដែរ។
២. ផ្លែឈើខ្លះទៀតអាចបណ្ដាលឱ្យរលាកស្រទាប់នៃបំពង់អាហារ
ផ្លែឈើខ្ចីភាគច្រើនមានរសជាតិខ្លាំងដែលបង្កឡើងដោយសារធាតុ tannins អាចធ្វើឱ្យរលាកជាលិកាទន់ៗនៃមាត់ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលតែម្ដង។
៣. មួយចំនួនទៀតអាចមានផ្ទុកជាតិពុលតិចតួច
តើអ្នកធ្លាប់ដឹងទេថាប៉េងប៉ោះ និងផ្លែម្នាស់មិនទាន់ទុំមានផ្ទុកជាតិពុលកម្រិតស្រាល ឬតិចតួច? នោះហើយទើបការទទួលទានប៉េងប៉ោះ និងម្នាស់ខ្ចីច្រើនមិនត្រូវបានណែនាំ!
៤. ស្រៀវធ្មេញ
ការខាំ និងទំពារផ្លែឈើខ្ចីបង្កផលប៉ះពាល់ដល់កាចាធ្មេញ និងសរសៃប្រសាទជាដែលជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាស្រៀវធ្មេញ។ ផ្លែឈើមិនទាន់ទុំមានផ្ទុកជាតិអាស៊ីត និងសារធាតុ tannins ច្រើនដែលមិនល្អចំពោះកាចាធ្មេញ។
៥. ឈឺពោះ
នោះក៏ព្រោះតែផ្លែឈើខ្ចីភាគច្រើនមានសាច់រឹងដែលធ្វើឱ្យក្រពះពិបាកនឹងរំលាយ។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចនឹងប្រទះបញ្ហាឈឺពោះ។
៦. ចង្អោរចង់ក្អួត
ជាពិសេសប្រសិនបើក្រពះរបស់អ្នកឆាប់មានបញ្ហានោះអ្នកងាយនឹងជួបប្រទះអាការៈចង្អោរចង់ក្អួត ដោយសារក្រពះទទួលបន្ទុកធ្ងន់ក្នុងការរំលាយអាហាររឹង។ ពេលខ្លះផ្លែឈើខ្ចីក៏អាចបណ្ដាលឱ្យអ្នកក្អួតតែម្ដង។
៧. រាគ ឬទល់លាមក
ការទទួលទានផ្លែឈើខ្ចីអាចបណ្ដាលឱ្យអ្នករាគរូស ឬទល់លាមកបាន! នោះក៏ព្រោះតែបរិមាណនៃជាតិសរសៃដែលផ្លែឈើខ្ចីមានផ្ទុក។
ប្រយ័ត្ន ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះ ឬជួបប្រទះបញ្ហាណាមួយទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដើម្បីជាការប្រសើរចៀសវាងបញ្ហាមិនល្អណាមួយកើតឡើងចូរជ្រើសរើសទទួលទានផ្លែឈើដែលទុំល្អ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរទទួលទានផ្លែឈើខ្ចី ឬមិនទាន់ទុំល្អ ៖
១. ផ្លែឈើមួយចំនួនពិបាកក្នុងការរំលាយ
ផ្លែឈើខ្ចីមួយចំនួនមិនត្រឹមតែពិបាកក្នុងការកាត់ ឬចិត ហើយទំពារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យក្រពះពិបាកក្នុងការរំលាយផងដែរ។
២. ផ្លែឈើខ្លះទៀតអាចបណ្ដាលឱ្យរលាកស្រទាប់នៃបំពង់អាហារ
ផ្លែឈើខ្ចីភាគច្រើនមានរសជាតិខ្លាំងដែលបង្កឡើងដោយសារធាតុ tannins អាចធ្វើឱ្យរលាកជាលិកាទន់ៗនៃមាត់ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលតែម្ដង។
៣. មួយចំនួនទៀតអាចមានផ្ទុកជាតិពុលតិចតួច
តើអ្នកធ្លាប់ដឹងទេថាប៉េងប៉ោះ និងផ្លែម្នាស់មិនទាន់ទុំមានផ្ទុកជាតិពុលកម្រិតស្រាល ឬតិចតួច? នោះហើយទើបការទទួលទានប៉េងប៉ោះ និងម្នាស់ខ្ចីច្រើនមិនត្រូវបានណែនាំ!
៤. ស្រៀវធ្មេញ
ការខាំ និងទំពារផ្លែឈើខ្ចីបង្កផលប៉ះពាល់ដល់កាចាធ្មេញ និងសរសៃប្រសាទជាដែលជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាស្រៀវធ្មេញ។ ផ្លែឈើមិនទាន់ទុំមានផ្ទុកជាតិអាស៊ីត និងសារធាតុ tannins ច្រើនដែលមិនល្អចំពោះកាចាធ្មេញ។
៥. ឈឺពោះ
នោះក៏ព្រោះតែផ្លែឈើខ្ចីភាគច្រើនមានសាច់រឹងដែលធ្វើឱ្យក្រពះពិបាកនឹងរំលាយ។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចនឹងប្រទះបញ្ហាឈឺពោះ។
៦. ចង្អោរចង់ក្អួត
ជាពិសេសប្រសិនបើក្រពះរបស់អ្នកឆាប់មានបញ្ហានោះអ្នកងាយនឹងជួបប្រទះអាការៈចង្អោរចង់ក្អួត ដោយសារក្រពះទទួលបន្ទុកធ្ងន់ក្នុងការរំលាយអាហាររឹង។ ពេលខ្លះផ្លែឈើខ្ចីក៏អាចបណ្ដាលឱ្យអ្នកក្អួតតែម្ដង។
៧. រាគ ឬទល់លាមក
ការទទួលទានផ្លែឈើខ្ចីអាចបណ្ដាលឱ្យអ្នករាគរូស ឬទល់លាមកបាន! នោះក៏ព្រោះតែបរិមាណនៃជាតិសរសៃដែលផ្លែឈើខ្ចីមានផ្ទុក។
ប្រយ័ត្ន ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះ ឬជួបប្រទះបញ្ហាណាមួយទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដើម្បីជាការប្រសើរចៀសវាងបញ្ហាមិនល្អណាមួយកើតឡើងចូរជ្រើសរើសទទួលទានផ្លែឈើដែលទុំល្អ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
