គន្លឹះសុខភាព ៖ ជំហ៊ាន ៦ យ៉ាង ដើម្បីឱ្យជីវិតមានសុខភាពល្អ

ពីនេះ ពីនោះ

សុខភាព

គន្លឹះសុខភាព ៖ ជំហ៊ាន ៦ យ៉ាង ដើម្បីឱ្យជីវិតមានសុខភាពល្អ

07, Oct 2020 , 6:59 am

រូបភាព

ដោយ: សារព័ត៌មានថ្មីៗ

មនុស្សគ្រប់គ្នាខិតខំឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងពីរបៀបធ្វើវា។

ប៉ុន្តែ កុំបារម្ភអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺគ្រាន់តែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំហ៊ានខាងក្រោម ហើយអ្នកនឹងងាយរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន។

សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិក (AHA) និយាយថា មនុស្សគ្រប់រូបអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច ដើម្បីរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អ។

គន្លឹះទាំង ៦ ដែល សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិក (AHA) បានណែនាំគឺ ៖

គ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល
កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម
ធ្វើខ្លួនឱ្យសកម្ម
ញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ និងទៀងពេលវេលា
សម្រកទម្ងន់
ឈប់ជក់បារី៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh

នាយទាហាន ៨រូប ត្រូវបានព្រះមហាក្សត្រដំឡើងឋានន្តរស័ក្តិផ្កាយ៤

6 ថ្ងៃ

«មជ្ឈការ»មានន័យខុសពី«វិមជ្ឈការ»ដូចម្តេច?

4 ថ្ងៃ

អាចសរសេរបានថា «រួញរា» ឬ «រញ់រា» ប៉ុន្តែមិនមែន «រុញរា» ឡើយ

6 ថ្ងៃ

«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?

5 ថ្ងៃ

គ្រឿងឥស្សរិយាភរណៈ គឺ «មេដាយ» មិនមែន «មេដៃ» ឡើយ

1 ថ្ងៃ

អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម