អ្នកអាចយកតៅហ៊ូទៅកកឱ្យរឹង ហើយយកមកបរិភោគបាន ព្រោះនៅពេលដែលវាឆ្លងកាត់កន្លែងដែលកករួច វាមានសារធាតុជូរម៉្យាង ដែលអាចកាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលមានក្នុងរាងកាយអ្នក ដូចនេះក្បាលពោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្រកបណ្តើរៗ។
 

សណ្តែកបណ្តុះពណ៌បៃតងក៏អាចជួយអ្នកឱ្យស្រកក្បាលពោះបានដែរ ព្រោះវាមានសារធាតុដែលជួយបន្ថយខ្លាញ់ដែលមានក្នុងសរសៃឈាមអ្នកបាន។
 

ផ្លែល្ហុងក៏អាចជួយអ្នកដែរ ព្រោះវាអាចជួយរំលាយអាហារបានលឿនក្រោយពេលដែលអ្នកបរិភោគចំណីផ្សេងៗរួច ដូចនេះខ្លាញ់ទាំងឡាយនឹងមិននៅជាប់ក្បាលពោះអ្នកឡើយ។
 

នៅក្នុងផ្លែម្នាស់ មានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន រួមជាមួយវីតាមីនCដែលអាចជួយអ្នកបំបែកអាហារផ្សេងៗក្រោយពេលដែលអ្នកបរិភោគអាហារជាច្រើនរួច ដូចនេះអ្នកអាចពិសារវាបានក្រោយពេលបរិភោគអាហាររួច។
 

ត្រសក់ក៏អាចជួយអ្នកឱ្យស្រកក្បាលពោះបានដែរ ព្រោះវាមានវីតាមីនC និងB

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh