ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយថ្មីថ្មោង នោះអ្នកអាចមានភាពនឿយហត់ខ្លាំង។
ប្រសិនបើកូនអ្នកកំពុងយំ នៅម៉ោង ២ ព្រឹក តើអ្នកអាចនឹងគេងលក់នៅពេលយប់សារជាថ្មីម្តងទៀតបានដែរឬទេ?
នៅពេលដែលកូនអ្នកមានអាយុ ៣ ទៅ ៤ ខែ ដំបូង ទារកភាគច្រើនគេងយ៉ាងហោចណាស់៥ ម៉ោងក្នុងមួយដង។
នៅក្នុងកំឡុងពេលមួយឆ្នាំដំបូង ទារកអាចគេង ១០ ម៉ោងក្នុងមួយយប់។
ដូច្នោះ អ្នកអាចគេងបាន តាមដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើការបំបៅដោះកូន ដោយទឹកដោះគោឆុងនោះទេយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះ អាចជួយឱ្យអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ៖
• គេង នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នក គេងលក់ដែរ
• ការកំណត់ពេលឱ្យមិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មកលេងអ្នក និងទារក ៖ អ្នកអាចឱ្យពួកគេមកលេង ខណៈពេលដែលទារកគេងលក់នៅពេលថ្ងៃ។
• មិនបាច់បែងចែកគ្រែ ក្នុងអំឡុងពេលគេង ៖ អ្នកអាចនាំយកទារកមកគេងនៅលើគ្រែរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើការថែទាំ ឬការលួងលោម ប៉ុន្តែ អ្នកអាចដាក់ទារកទៅក្នុងអង្រឹង ហើយអ្នកអាចត្រឡប់ទៅគេងវិញបាន។
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រទានកម្ម»មានន័យដូចម្តេច?
2 ថ្ងៃ
