-    គ្រាប់​រីករាយ មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ ហើយ​មាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ជាច្រើន​

-    ប្រហាក់ប្រហែល​នឹង​គ្រាប់​វ៉ាល់​ណាត់ គ្រាប់​អាល់​ម៉ុ​ន​ដែរ គ្រាប់​រីករាយ សំបូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ​រ៉ែ ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ប្រូតេអ៊ីន​

-    គ្រាប់​រីករាយ ជា​ប្រភព​នៃ​ថាមពល និង​អង់​ទី​អុកស៊ីដ​ង់​

-    អាច​កាត់បន្ថយ​កូ​ឡេស​ស្តេ​រ៉ុល​អាក្រក់ (LDL) ហើយ​បង្កើន​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ល្អ នៅក្នុង​ឈាម​

-    សំបូរ​វីតាមីន E ដែល​វា​អាចជួយ​ថែរក្សា​ស្បែក​

-    មាន​ផ្ទុក​ក្រុម​វីតាមីន B-complex ដូចជា riboflavin, niacin, thiamin, pantothenic acid, វីតាមីន B-6 និង​ហ្វូ​ឡា​ត​

-    ប្រេង​របស់​វា ជា​គ្រឿងផ្សំ​អាហារ​សុខភាព ដែល​អ្នក​គួរតែ​ទទួលទាន​៕

 

​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh