​

​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត គឺជា​រឿង​សំខាន់​ដូចគ្នា នឹង​សុខភាព​ផ្លូវកាយ​ដែរ ដូច្នេះ អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​ទៅតាម​ជំហាន​ខាងក្រោម​នេះ ដើម្បី​ទទួលបាន​សុខភាព​កាន់តែ​ប្រសើរ​។​

 

​ជាមួយគ្នានេះដែរ សាកលវិទ្យាល័យ Michigan Health System បាន​ណែនាំ​ថា ៖

•    ចូរ​ធ្វើ​អ្វីៗ ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្តជា​ទៀងទាត់​

•    បង្កើត​បណ្តាញ​គាំទ្រ​មួយ ជាមួយ​គ្រួសារ និង​មិត្តភក្តិ ហើយ​នៅពេល​អ្នកត្រូវការ​ជំនួយ កុំ​ខ្លាច​សុំ​ការជួយ​ពី​ពួកគេ​អី​

•    ស្ម័គ្រចិត្ត​ធ្វើការ​ងារ​ក្នុង​សហគមន៍​របស់​អ្នក​

•    ស្វែងរក​វិធី​ដែល​ល្អៗ ក្នុងការ​ដោះស្រាយ​ស្ត្រេ​ស និង​សើច​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​

•    បង្កើតជា​គោលដៅ​ពិតប្រាកដ​

•    មិនត្រូវ​ប្រើ​ថ្នាំ និង​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ឡើយ​៕

 

​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh​