វិធីកែច្នៃតែបៃតងសម្រាប់ផែនការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាព

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម

វិធីកែច្នៃតែបៃតងសម្រាប់ផែនការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាព

28, Dec 2016 , 9:43 am

រូបភាព

ដោយ:

មិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍បន្សុទ្ធជម្រះរាងកាយ និងថែសម្រស់ ប្រសិនបើតែបៃតងបានប្រើប្រាស់ត្រូវវិធីសាស្ត្រនឹងទទួលបានប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់ល្អណាស់ ជួយឲ្យរួបរាងស្រស់ស្អាត ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំវិធីកែច្នៃស្លឹកតែបៃតងចូលក្នុងផែនការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

តែបៃតងសុទ្ធ (ភេសជ្ជៈ)
វត្ថុធាតុផ្សំ៖
ស្លឹកតែបៃតង
កំសៀវ
ទឹកសុទ្ធ

វិធីធ្វើ៖
ស្លឹកតែបៃតងលាងឲ្យជ្រះ កាត់តូចៗឬច្របាច់ឲ្យវាកម្ទេចតិចៗ គឺបានហើយរួចដាក់ចូលក្នុងកំសៀវ។
ទឹកដាំឲ្យពុះល្មម រួចចាក់ចូលក្នុងកំសៀវទុកឲ្យរងតែពីរបីនាទី (70 – 80% ធៀបជាមួយទំហំនៃកំសៀវ និងមិនគ្របវិញទេ)
ចោលទឹកដំបូងពេលលាយតែដើម្បីផ្ទុកក្លិនក្រអូបនិងរសជាតិចត់នៃតែ (អ្នកអាចយកទឹកតែដំបូងនោះជម្រះប៉ាន់និងពែងរបស់អ្នក)

កំណត់ចំណាំ៖
ឧបករណ៍លាយតែត្រូវជម្រះឲ្យជ្រះ។
មិនដាំតែជាមួយទឹកក្ដៅពុះខ្លាំងពេកឬទឹកក្ដៅទុកយូរ នឹងធ្វើឲ្យជាតិKhông t polyphenols vitamin C ត្រូវខួចខាត ទឹកតែត្រូវប្រែជាពណ៌លឿង ហើយក្លិនក៏បាត់ដែរ។
ពិសាក្រោកពេលភ្ញាក់ពីគេង ឬក្រោយពេលទទួលទានអាហារ៣០នាទី។
ពិសាមុនពេលទទួលទានអាហារ១ម៉ោងដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នក។
មិនពិសាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬពិសាមុនពេលចូលគេងឡើយ។
នំ cookies តែបៃតង (អាហារ)

វត្ថុធាតុផ្សំ៖
ស្ករ - 115g
ប៊ឺរសាប - 200g
ស៊ុតមាន់ - 3 គ្រាប់
ទឹកដោះគោ - 30ml
ម្សៅតែបៃតង - 5g
ម្សៅមី - 250g
Vanilla - 1,5g

វិធីធ្វើ៖
-ជំហានទី1: ធ្វើឲ្យប៊ឺររលាយម៉ត់រួចរោលស្ករឡើង ហើយកូរខ្លាំងរហូតដល់ប៊័រមានពណ៌លឿងភ្លឺ។ គួរយកប៊ឺរទន់រលាយស្រាបមិនដាក់ក្នុងទូរទឹកកកទើបងាយកូរ។
-ជំហានទី2: ដាក់ស៊ុតមាន់ភាគក្រហមលាយជាមួយប៊ឺរ កូរស្រាលៗឲ្យវាលាយស្មើ។ លាយម្សៅតែបៃតងនិងទឹកដោះគោជាមួយគ្នារួចដាក់ចូលក្នុងល្បាយប៊ឺរដែលកំពុងកូរ ហើយកូរបន្ត។
-ជំហានទី3: បែងចែកម្សៅជា៣ភាគ លាយម្សៅសន្សឹមៗចូលជាមួយល្បាយខាងលើ យកម៉ាស៊ីនកូរ កូរឲ្យម៉ត់ជាល្បាយខាប់។ រួចដាក់ vanilla ចូលឲ្យក្រអូប។
-ជំហានទី4: ដាក់ក្រដាស់អាំងលើចង្ក្រានអាំងរួចដាក់ម្សៅចូលថង់កប្បាសដើម្បីបង្កើតរូបភាពនំតាមចំណង់ចិត្តនៅលើក្រដាស់នោះ។
-ជំហានទី5: ធ្វើឲ្យចង្ក្រានក្ដៅប្រហែល១០នាទីមុនសិន រួចដាក់នំឡើងអាំងប្រហែល៧នាទីនៅអង្សា180 ហើយស្រាកភ្លើងតិចៗប្រហែល១០នាទីដល់ពេលឆ្អិននំគឺបាន។
កត់សំគាល់៖ អ្នកអាចញ៉ាំនំតែបៃតងនេះជាពេលតូចចន្លោះ៣ពេលសំខាន់ ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ជោគជ័យ។

Green Coffee Bean – ជំនួយការសម្រកទម្ងន់
ធាត់ធំខា្លញ់ច្រើនគឺជាសុបិនអាក្រក់ចំពោះអ្នកទាំងអស់គ្នាជាពិសេសគឺនារី។ ធ្វើយ៉ាងណាទើបកំចាត់ជាតិខ្លាញ់នោះបានដោយងាយស្រួលនិងប្រសិទ្ធភាពបំផុត? ទន្ទឹមនឹងការតម បង្អត់អាហារ សូមទុកឲ្យផលិតផលអាហារបំប៉ន Green Coffee Bean ជួយអ្នកធ្វើឲ្យសុបិនទទួលបានរូបរាងស្រស់ស្អាតតូច ស្លីមក្លាយជាពិតណា។

គុណប្រយោជន៍របស់ផលិតផល Green Coffee Bean
ជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ។

ជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ក្នុងអាហារ។

កាត់បន្ថយបញ្ហាបណ្ដាលឲ្យធាត់ហួសប្រមាណ។

Green Coffee Bean មានគុណប្រយោជន៍រំលាយជាតិខ្លាញ់ជំនួយការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ រួមផ្សំនិងការប្រើប្រាស់ស្លឹកតែបៃតងក្នុងផែនការសម្រកទម្ងន់ រយៈពេល១ខែអ្នកអាចទទួលបានរូបរាងស្រស់ស្អាតដូចបំណង។