ព័ត៌មានជាតិ
ខ្មែរក្រហម
កំណាព្យ
ONE Championship
ចំណេះដឹងទូទៅ
ពន្យល់ពាក្យ
នយោបាយ
សេដ្ឋកិច្ច
សង្គម
ព័ត៌មានកីឡាជាតិ
វិទ្យុ
ព័ត៌មានសុខភាព
រូបត្លុក
ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៌មានអន្តរជាតិ
នយោបាយ
សិល្បៈ
COVID-19
សេដ្ឋកិច្ច
សង្គម
វប្បធម៌
FIFA
កីឡាអន្តរជាតិ
អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម
បទយកការណ៍/សម្ភាស
អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម
វិធីសាស្ត្រពន្លូតកម្ពស់រហូតដល់ទៅ៤សង់ទីម៉ែត្រត្រឹមតែ៤ទៅ៥សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ!
26, Mar 2018 ,
11:23 am
រូបភាព
×
ដោយ:
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រ២យ៉ាង ជួយដល់ការបង្កើនកម្ពស់របស់អ្នក!
១.វិធីសាស្ត្រទី១ #ប្រើរបបអាហារមានតុល្យភាព:
ការទទួលទានត្រឹមត្រូវ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្ពស់ខ្ពស់ និងមានអារម្មណ៍ល្អ
- ទទួលទានប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់៖
ប្រូតេអ៊ីនទាំងនោះ មានដូចជាសាច់មាន់ ត្រី សណ្តែកសៀង និងទឹកដោះគោ ជួយលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សាច់ដុំ និងឆ្អឹង ដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាកាបូអ៊ីដ្រាត ភីហ្សា នំផ្អែម និងសូដា គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ សម្រាប់ការលូតកម្ពស់។
- ទទួលទានកាល់ស្យូមអោយបានច្រើន៖
កាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងបន្លែបៃតងស្លឹក ដូចជាស្ពៃ និងខាត់ណា និងទឹកដោះគោ,ទឹកដោះគោជូរ អាចជួយលើកកម្ពស់ឆ្អឹង ដែលមានសុខភាពល្អ។
2.វិធីសាស្ត្រទី២ #ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនកម្ពស់:
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលធ្វើអោយអ្នកកើនកម្ពស់។ ជាងនេះទៅទៀត នឹងធ្វើឱ្យអ្នកលូតលាស់ឆ្អឹងបានលឿនជាងមុន តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ដែលខ្ញុំធ្លាប់ហ្វឹកហាត់ ដោយទទួលបានភាពជោគជ័យ។ អ្នកអាចប្រើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដូចនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណផ្សេងៗ គន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ គឺការលះបង់និងការតស៊ូ។
>
-លំហាត់ប្រាណទី១# Cobra :
លំហាត់បែបយោហ្គានេះ ត្រូវបានគេព្យាយាមពង្រីកឆ្អឹងកងរបស់អ្នក ដូច្នេះវាធ្វើឱ្យវាមានភាពរឹងមាំ និងមានភាពបត់បែន។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរីកលូតលាស់នៃឆ្អឹងខ្ចី រវាងឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យកម្ពស់របស់អ្នកកើនឡើង។ យ៉ាងហោចណាស់ធ្វើវា 5 ទៅ 30 វិនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
-លំហាត់ប្រាណទី២#Cat Stretch
:
លំហាត់បែបនេះ អ្នកត្រូវដាក់ដៃ និងជង្គង់របស់អ្នក ទល់ទៅនឹងកម្រាលឥដ្ឋ។ ស្រូបដង្ហើមចូល នៅពេលដែលអ្នកបត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកចុះ ហើយងើយក្បាលអ្នកឡើង។ បន្ទាប់មកចំកោងខ្នងរបស់អ្នកឡើង ក្នុងទីតាំងកោង រួចឱនក្បាលរបស់អ្នកចុះវិញ។ ធ្វើវាដដែលៗ អោយបានចន្លោះពី 3 ទៅ 8 វិនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
Growth Height Pro
រួមមានអ្វីខ្លះ? សមាសភាគសំខាន់របស់
Growth Height Pro
ជួយបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹម ដូចជា៖កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម និងប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic (L Acidophilus - B Bifidum) ជំនួយការថែទាំផ្លូវពោះវៀនរបស់ក្មេង។ Probiotic គាំទ្រការស្តារតុល្យភាព នៅក្នុងពោះវៀន។ ប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាព។ វាអាចរក្សានូវលំនឹងបាក់តេរីនៃពោះវៀន ប៉ុន្តែអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបាន។ Probiotic ជំនួយការផ្តល់នូវសារៈសំខាន់ សម្រាប់រាងកាយ ដូចជា៖ folic acid, niacin, riboflavin, វីតាមីន B6 và B12.
កាល់ស្យូម
គឺជាសមាសភាគសំខាន់បំផុត នៃឆ្អឹង។ រួមមាន 99% នៃជាតិកាល់ស្យូម ក្នុងឆ្អឹង និងធ្មេញ។ កាល់ស្យូម គឺជាសារធាតុរ៉ែចម្បង សម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹង ប៉ុន្តែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយអាហាររូបត្ថម្ភ។ បញ្ចូលជាតិ កាល់ស្យូម រាល់ថ្ងៃដើម្បីធានាធនធានសម្ភារ សម្រាប់កោសិកាឆ្អឹងថ្មីគ្រប់ៗវ័យ។ បណ្តាទាំងនោះ ជាតិកាល់ស្យូមបែបណាណូ គឺបែបបទស្រូបយកងាយស្រួលបំផុត។
ស័ង្កសី (Zn):
ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញមកមានតួរនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការលូតលាស់ កម្ពស់ នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សជាពិសេសកុមារ។ ស័ង្កសី ជួយបង្កើនការស្រូបយក បង្កើនការសំយោគប្រូតេអីន បំបែកកោសិកា កើនឡើងចំណង់អាហារ។ ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ។ កង្វះជាតិស័ង្កសី បណ្តាលឱ្យពន្យឺតការកើនកម្ពស់ , ជំងឺកំណើនឆ្អឹង ពន្យារពេលការពេញវ័យ។
ម៉ាញ៉េស្យូម គឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកើនកំពស់កុមារ។ ម៉ាញ៉េស្យូម មិនត្រឹមតែមានស្ថិរភាពសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រក្សានូវចង្វាក់បះដូង ថែរក្សាសាច់ដុំ...យោងទៅតាមសេចក្តីប្រកាសចុងក្រោយបំផុតដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ម៉ាញ៉េស្យូម អាចជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ និងគាំទ្រដល់ការកើនកម្ពស់រាងកាយ៕
(អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម)
សូមចុចត្រង់នេះដើម្បីអានថ្មីៗជាភាសាអង់គ្លេស (Cambodianess.com)
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
អត្ថបទពេញនិយម
«ប្រទានកម្ម»មានន័យដូចម្តេច?
3 ថ្ងៃ
«ហ៊ីង» មានតម្លៃ២ម៉ឺនរៀលក្នុងមួយគីឡូក្រាម នៅផ្សារសាមគ្គីខេត្តស្ទឹងត្រែង
2 ថ្ងៃ
តើពេលណាដែលគេសរសេរ«បរិបូរ, បរិបូណ៌ និង បរិបូរណ៍»នៅក្នុងសំណេរភាសាខ្មែរ?
4 ថ្ងៃ
«រឭក»,«រំឮក»,«រំលឹក» និង«រម្លឹក» ពាក្យណាត្រឹមត្រូវ?
5 ថ្ងៃ
«គូលី»មានន័យច្បាស់លាស់ដូចម្តេច?
6 ថ្ងៃ
អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម