ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ប្រសិនជាអ្នកចង់ឲ្យជាតិពុលក្នុងសរសៃឈាមអ្នកចេញមកក្រៅអស់ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារទាំងឡាយខាងក្រោមនេះបាន។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
1. អ្នកអាចពិសារពពួកណ្តែកដូចជា ៖ សណ្តែកក្រហម ស និងខ្មៅជាដើម។ ក្រោយពេលដែលអ្នកពិសាររួច វានឹងជួយលាងសម្អាតសរសៃឈាមអ្នកឲ្យស្អាតតែម្តង។
2. អ្នកអាចបរិភោគផ្លែប៉ោមឲ្យបានច្រើន ព្រោះវាអាចជួយធ្វើឲ្យថ្លើមអ្នកអាចបញ្ចេញជាតិពុលចេញមកក្រៅអស់។ ម្យ៉ាងទៀត ក៏ជួយបញ្ចុះកាឡូរីក្នុងរាងកាយអ្នកផងដែរ។
3. ស្រូវសាលី នឹងអាចជួយធ្វើឲ្យសរសៃឈាមអ្នកមិនងាយកករឹងឡើយ។
4. ចំណែកតែបៃតង ជាតែដែលអ្នកគួរតែពិសារ ព្រោះវាក៏អាចជួយការពារសរសៃឈាមរបស់អ្នកផងដែរ។
5. ស្រាទំពាំងបាយជូរ ឬទំពាំងបាយជូរស្រស់ ជារបស់ដែលអាចជួយការពារសរសៃឈាមអ្នកមិនឲ្យរីកធំខ្លាំងឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសមកពិសារបាន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
1. អ្នកអាចពិសារពពួកណ្តែកដូចជា ៖ សណ្តែកក្រហម ស និងខ្មៅជាដើម។ ក្រោយពេលដែលអ្នកពិសាររួច វានឹងជួយលាងសម្អាតសរសៃឈាមអ្នកឲ្យស្អាតតែម្តង។
2. អ្នកអាចបរិភោគផ្លែប៉ោមឲ្យបានច្រើន ព្រោះវាអាចជួយធ្វើឲ្យថ្លើមអ្នកអាចបញ្ចេញជាតិពុលចេញមកក្រៅអស់។ ម្យ៉ាងទៀត ក៏ជួយបញ្ចុះកាឡូរីក្នុងរាងកាយអ្នកផងដែរ។
3. ស្រូវសាលី នឹងអាចជួយធ្វើឲ្យសរសៃឈាមអ្នកមិនងាយកករឹងឡើយ។
4. ចំណែកតែបៃតង ជាតែដែលអ្នកគួរតែពិសារ ព្រោះវាក៏អាចជួយការពារសរសៃឈាមរបស់អ្នកផងដែរ។
5. ស្រាទំពាំងបាយជូរ ឬទំពាំងបាយជូរស្រស់ ជារបស់ដែលអាចជួយការពារសរសៃឈាមអ្នកមិនឲ្យរីកធំខ្លាំងឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសមកពិសារបាន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រទានកម្ម»មានន័យដូចម្តេច?
13 ម៉ោង
