ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
តើអ្នកនឹងសម្រេចចិត្ត រួមភេទនៅយប់នេះដែរទេ? មុនពេលអ្នកឈានដល់ សកម្មភាពក្នុងសមរភូមិក្តៅសាច់មួយនេះ វាគួរតែមានរឿងមួយចំនួនតូច ដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ឲ្យខានតែបានសិនដែរ។ បើសិនជាអ្នក មិនចង់ឲ្យរឿងអាក្រក់ កើតមាននោះ យើងខ្ញុំសូមបង្ហាញការងារមួយចំនួន ដែលអ្នកគួរតែអនុវត្ត មុនពេលរួមភេទ។
ដុសសម្អាតធ្មេញ
ក្លិនមាត់អាក្រក់ អាចនឹងធ្វើឲ្យបុរស លែងមានអារម្មណ៍ក្នុងពេលថើបគ្នា ដែលជាកិច្ចចាប់ផ្តើមបាន។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើយ៉ាងណា ដុសសម្អាតធ្មេញ ឲ្យបានស្អាតល្អសិន មុនពេលចាប់ផ្តើមសកម្មភាពមួយនេះ។
ងូតទឹក
គ្មានអ្វីដែលអាចធ្វើឲ្យគេ លែងមានអារម្មណ៍រឿងផ្លូវភេទ ជាងការបែកញើស ពេញគ្រែគេងទៀតនោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នក លាងសម្អាតរាងកាយរួចហើយ សូមកុំភ្លេចធ្វើការវាយប្រហារ លើតំបន់សម្រើប ដូចជា ក ជង្គង់ និងកំប៉េងគូថ ព្រោះវានឹងជំរុញឲ្យ ទទួលបានចំណុចកំពូល ក្នុងពេលរួមភេទកាន់តែខ្លាំង និងមានអារម្មណ៍កាន់តែស្រួល។
នោមឲ្យហើយ
ការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ល្អ ក្រោយពីនោមរួច ពិតជារឿងមួយ នាំឲ្យសុខស្រួលខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ ចូរប្រាកដថា អ្នកបានចូលបន្ទប់ទឹករួចហើយ មុនពេលឡើងលើគ្រែ។
មានស្រោមអនាម័យតាមខ្លួន
មិនខ្វល់ថាអ្នក ជាមនុស្សទីមួយ ឬអត់ទេ ការការពារត្រូវតែមានជានិច្ច។ ដូច្នេះ មិនត្រូវជឿជាក់ថា មនុស្សប្រុស ត្រូវតែមានស្រោមអនាម័យ ជាប់ខ្លួនរហូតឡើយ។ ដើម្បីខ្លួនឯងមានសុវត្ថិភាព អ្នកគួរតែរួមភេទ ដោយមានការការពារ ចៀសវៀងការស្តាយក្រោយ។
កាត់ក្រចកដៃ
ក្រចកដៃដែលវែង និងមុត អាចរំខានដល់បទពិសោធន៍រួមភេទ របស់អ្នកទាំងពីរបាន ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យបុរស រងការឈឺចាប់ ដោយសារអ្នកខ្វាចនៅខ្នង ឬកន្លែងឯកជនរបស់គេជាដើម។ ដូច្នេះ មិនខ្វល់ថាអ្នកក្រចកដៃអ្នក មានលាបពណ៌អ្វី ឬអត់ទេ សំខាន់ចូរប្រាកដថា អ្នកបានកាត់វាខ្លីល្អហើយ ទើបអាចរួមភេទប្រកបដោយភាពរ៉ូមែនទិច។
ទិញឈុតក្នុងដែលសិចស៊ីមួយឈុត
មិនត្រូវចំណាយលុយ ទិញសម្លៀកបំពាក់ខាងក្នុងថ្លៃពេកទេ ប៉ុន្តែ គ្រាន់តែទិញផលិតផលណាមួយដែលមានគុណភាពល្អ និងស្អាតល្មមទៅបានហើយ ឬហៅថាមើលទៅសិចស៊ី ព្រោះវាអាចបន្ថែមជាកត្តាជំរុញ ដល់រូបរាងខាងក្រៅកាន់តែអស្ចារ្យ។
ទិញទឹកអប់ក្លិនល្មមមកប្រើ
ខាងប្រុង នឹងនៅជិតអ្នកបំផុត បើសិនជាអ្នកកំពុងតែប្រើប្រាស់ទឹកអប់ ដែលមានក្លិនក្រអូប ប៉ុន្តែ មិនឈួលខ្លាំង។ ក្លិនក្រអូបល្មម អាចធ្វើឲ្យគេ កាន់តែចាប់អារម្មណ៍ និងមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង។
បិទទូរស័ព្ទ
ការដែលបណ្តោយឲ្យទូរស័ព្ទរោទិ៍ នៅចំពេលកំពុងរួមភេទ ពិតជាមិនមែនរឿងល្អឡើយ។ បើសិនជាអ្នកមិនអាចធ្វើបាន គ្រាន់តែដាក់ឲ្យវាញ័រទៅក៏បានដែរ៕
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ www.health.com.kh
ដុសសម្អាតធ្មេញ
ក្លិនមាត់អាក្រក់ អាចនឹងធ្វើឲ្យបុរស លែងមានអារម្មណ៍ក្នុងពេលថើបគ្នា ដែលជាកិច្ចចាប់ផ្តើមបាន។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើយ៉ាងណា ដុសសម្អាតធ្មេញ ឲ្យបានស្អាតល្អសិន មុនពេលចាប់ផ្តើមសកម្មភាពមួយនេះ។
ងូតទឹក
គ្មានអ្វីដែលអាចធ្វើឲ្យគេ លែងមានអារម្មណ៍រឿងផ្លូវភេទ ជាងការបែកញើស ពេញគ្រែគេងទៀតនោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នក លាងសម្អាតរាងកាយរួចហើយ សូមកុំភ្លេចធ្វើការវាយប្រហារ លើតំបន់សម្រើប ដូចជា ក ជង្គង់ និងកំប៉េងគូថ ព្រោះវានឹងជំរុញឲ្យ ទទួលបានចំណុចកំពូល ក្នុងពេលរួមភេទកាន់តែខ្លាំង និងមានអារម្មណ៍កាន់តែស្រួល។
នោមឲ្យហើយ
ការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ល្អ ក្រោយពីនោមរួច ពិតជារឿងមួយ នាំឲ្យសុខស្រួលខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ ចូរប្រាកដថា អ្នកបានចូលបន្ទប់ទឹករួចហើយ មុនពេលឡើងលើគ្រែ។
មានស្រោមអនាម័យតាមខ្លួន
មិនខ្វល់ថាអ្នក ជាមនុស្សទីមួយ ឬអត់ទេ ការការពារត្រូវតែមានជានិច្ច។ ដូច្នេះ មិនត្រូវជឿជាក់ថា មនុស្សប្រុស ត្រូវតែមានស្រោមអនាម័យ ជាប់ខ្លួនរហូតឡើយ។ ដើម្បីខ្លួនឯងមានសុវត្ថិភាព អ្នកគួរតែរួមភេទ ដោយមានការការពារ ចៀសវៀងការស្តាយក្រោយ។
កាត់ក្រចកដៃ
ក្រចកដៃដែលវែង និងមុត អាចរំខានដល់បទពិសោធន៍រួមភេទ របស់អ្នកទាំងពីរបាន ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យបុរស រងការឈឺចាប់ ដោយសារអ្នកខ្វាចនៅខ្នង ឬកន្លែងឯកជនរបស់គេជាដើម។ ដូច្នេះ មិនខ្វល់ថាអ្នកក្រចកដៃអ្នក មានលាបពណ៌អ្វី ឬអត់ទេ សំខាន់ចូរប្រាកដថា អ្នកបានកាត់វាខ្លីល្អហើយ ទើបអាចរួមភេទប្រកបដោយភាពរ៉ូមែនទិច។
ទិញឈុតក្នុងដែលសិចស៊ីមួយឈុត
មិនត្រូវចំណាយលុយ ទិញសម្លៀកបំពាក់ខាងក្នុងថ្លៃពេកទេ ប៉ុន្តែ គ្រាន់តែទិញផលិតផលណាមួយដែលមានគុណភាពល្អ និងស្អាតល្មមទៅបានហើយ ឬហៅថាមើលទៅសិចស៊ី ព្រោះវាអាចបន្ថែមជាកត្តាជំរុញ ដល់រូបរាងខាងក្រៅកាន់តែអស្ចារ្យ។
ទិញទឹកអប់ក្លិនល្មមមកប្រើ
ខាងប្រុង នឹងនៅជិតអ្នកបំផុត បើសិនជាអ្នកកំពុងតែប្រើប្រាស់ទឹកអប់ ដែលមានក្លិនក្រអូប ប៉ុន្តែ មិនឈួលខ្លាំង។ ក្លិនក្រអូបល្មម អាចធ្វើឲ្យគេ កាន់តែចាប់អារម្មណ៍ និងមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង។
បិទទូរស័ព្ទ
ការដែលបណ្តោយឲ្យទូរស័ព្ទរោទិ៍ នៅចំពេលកំពុងរួមភេទ ពិតជាមិនមែនរឿងល្អឡើយ។ បើសិនជាអ្នកមិនអាចធ្វើបាន គ្រាន់តែដាក់ឲ្យវាញ័រទៅក៏បានដែរ៕
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
