ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
ចូលចិត្តញុាំ “បង្គា” ឬអត់? គ្រឿងសមុទ្រនេះប្រសើរណាស់ចំពោះសុខភាព ទប់ស្កាត់ជំងឺជាច្រើន
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
បង្គា គឺជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ល្អមួយដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនបានចាប់អារម្មណ៍ដឹង ទោះបីជាឧស្សាហ៍ទទួលទានយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយនោះ បង្គាក៏ជាប្រភេទនៃអាហារគ្រឿងសមុទ្រដែលមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ក៏ដូចជាជាតិរ៉ែ និងអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់សម្រាប់រក្សាបាននូវសុខភាពល្អប្រសើរផងដែរ។ 
ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការទទួលទានបង្គា ៖
១. បញ្ឈប់បញ្ហាសក់ជ្រុះ
នោះក៏ព្រោះតែបង្គាជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃជាតិស័ង្កសី ហើយកង្វះនៃជាតិស័ង្កសីជាកត្តាចម្បងបំផុតមួយដែរនៃបញ្ហាជ្រុះសក់។ ដូច្នេះចូរបន្ថែមបង្គាក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ឬបង្កើនការទទួលទានបង្គា ដើម្បីទទួលបាននូវជាតិស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់។
២. បង្កើនបរិមាណកោសិកាឈាមក្រហម
បង្គា គឺមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីន, វីតាមីន, អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ រួមទាំងជាតិដែកដែលធ្វើឲ្យការទទួលទានគ្រឿងសមុទ្រនេះ អាចជួយរាងកាយក្នុងការបង្កើនការផលិតកោសិកាគ្រាប់ឈាមក្រហម។ ហើយកោសិកាឈាមក្រហមដើរតួនាទីចាំបាច់ណាស់ក្នុងរាងកាយមនុស្សដោយដឹកនាំអុកស៊ីសែនទៅកាន់គ្រប់សរីរាង្គ។
៣. បង្កើនមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
បង្គា ក៏ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃសារធាតុ iodine ដែលជួយរក្សា និងបង្កើនមុខងារនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ហើយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃការដុតរំលាយអាហារទាំងមូលក្នុងរាងកាយ។
៤. រក្សាសុខភាពឆ្អឹងល្អរឹងមាំ
បង្គា មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ រួមបញ្ចូលទាំងកាល់ស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, ស័ង្កសី, ផូស្វ័រ និងវីតាមីន D ដែលឆ្អឹងត្រូវការដើម្បីរក្សាបាននូវភាពរឹងមាំ ជៀសផុតពីជំងឺពុកឆ្អឹង ក៏ដូចជាទប់ស្កាត់ការបាត់បង់ម៉ាសនៃឆ្អឹងផងដែរ។
៥. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង
បង្គា មានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមដ៏កម្រមួយហៅថា fibrinolytic ដែលជួយទប់ស្កាត់ការកកឈាម ឬស្ទះសរសៃឈាមបានយ៉ាងប្រសើរ។ ដូច្នេះការទទួលទានបង្គាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ លើសពីនេះទៅទៀត បង្គា ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃជាតិប៉ូតាស្យូមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើនសុខភាពបេះដូង, រក្សាអត្រានៃចង្វាក់បេះដូង និងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។
៦. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
បង្គា ក៏មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិរ៉ែជាច្រើនប្រភេទដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការលូតលាស់នៃដុំសាច់មហារីកផងដែរ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការទទួលទានបង្គា ៖
១. បញ្ឈប់បញ្ហាសក់ជ្រុះ
នោះក៏ព្រោះតែបង្គាជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃជាតិស័ង្កសី ហើយកង្វះនៃជាតិស័ង្កសីជាកត្តាចម្បងបំផុតមួយដែរនៃបញ្ហាជ្រុះសក់។ ដូច្នេះចូរបន្ថែមបង្គាក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ឬបង្កើនការទទួលទានបង្គា ដើម្បីទទួលបាននូវជាតិស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់។
២. បង្កើនបរិមាណកោសិកាឈាមក្រហម
បង្គា គឺមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីន, វីតាមីន, អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ រួមទាំងជាតិដែកដែលធ្វើឲ្យការទទួលទានគ្រឿងសមុទ្រនេះ អាចជួយរាងកាយក្នុងការបង្កើនការផលិតកោសិកាគ្រាប់ឈាមក្រហម។ ហើយកោសិកាឈាមក្រហមដើរតួនាទីចាំបាច់ណាស់ក្នុងរាងកាយមនុស្សដោយដឹកនាំអុកស៊ីសែនទៅកាន់គ្រប់សរីរាង្គ។
៣. បង្កើនមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
បង្គា ក៏ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃសារធាតុ iodine ដែលជួយរក្សា និងបង្កើនមុខងារនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ហើយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃការដុតរំលាយអាហារទាំងមូលក្នុងរាងកាយ។
៤. រក្សាសុខភាពឆ្អឹងល្អរឹងមាំ
បង្គា មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ រួមបញ្ចូលទាំងកាល់ស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, ស័ង្កសី, ផូស្វ័រ និងវីតាមីន D ដែលឆ្អឹងត្រូវការដើម្បីរក្សាបាននូវភាពរឹងមាំ ជៀសផុតពីជំងឺពុកឆ្អឹង ក៏ដូចជាទប់ស្កាត់ការបាត់បង់ម៉ាសនៃឆ្អឹងផងដែរ។
៥. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង
បង្គា មានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមដ៏កម្រមួយហៅថា fibrinolytic ដែលជួយទប់ស្កាត់ការកកឈាម ឬស្ទះសរសៃឈាមបានយ៉ាងប្រសើរ។ ដូច្នេះការទទួលទានបង្គាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ លើសពីនេះទៅទៀត បង្គា ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃជាតិប៉ូតាស្យូមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើនសុខភាពបេះដូង, រក្សាអត្រានៃចង្វាក់បេះដូង និងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។
៦. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
បង្គា ក៏មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិរ៉ែជាច្រើនប្រភេទដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការលូតលាស់នៃដុំសាច់មហារីកផងដែរ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ស្មើរនេះ», «ថ្មើរនេះ» និង«ថ្មារនេះ» មួយណាត្រូវ?
ភ្នំពេញ 2 ថ្ងៃ
