ព័ត៌មានសុខភាព
ព័ត៍មានសុខភាព
អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​បែបណា ទើប​មិន​លើស​ជាតិ​ស្ករ​ខ្លាំង​
9 ម៉ោង
អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​បែបណា ទើប​មិន​លើស​ជាតិ​ស្ករ​ខ្លាំង​
មូលហេតុ​សំខាន់ៗ​ដែល​ត្រូវ​ឧស្សាហ៍​ញ៉ាំ “​ផ្លែ​មង្ឃុត​”
ភ្នំពេញ 1 ថ្ងៃ
មូលហេតុ​សំខាន់ៗ​ដែល​ត្រូវ​ឧស្សាហ៍​ញ៉ាំ “​ផ្លែ​មង្ឃុត​”
ស្វាមី​គួរ​មាន​កាតព្វកិច្ច​អ្វី​ពេល​ប្រពន្ធ​មាន​ផ្ទៃពោះ​?
1 សប្តាហ៍
​នៅពេលដែល​ប្រពន្ធ​មាន​ផ្ទៃពោះ ស្វាមី​គ្រប់រូប​គួរតែ​បំពេញ​កាតព្វកិច្ច​មួយចំនួន​ដូចខាងក្រោម ៖--   ​នៅពេលដែល​ប្រពន្ធ​មាន​ផ្ទៃពោះ អ្នក​គួរតែ​ចងចាំ​គ្រប់ពេលវេលា​...
ដំណោះស្រាយ​ចំពោះ​ការឈឺ​ខ្នង​នៅ​កន្លែងធ្វើការ​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​បើសិនជា​ខ្នង​របស់​អ្នក​ចេះតែ​ឈឺ​នៅ​កន្លែងធ្វើការ អ្នក​ប្រហែលជា​ត្រូវការ​ផ្លាស់ប្តូរ​កៅអីអង្គុយ ឬ​របៀប​នៃ​ការ​អង្គុយ​ហើយ​។ ...
អា​ការៈដែល​បញ្ជាក់ថា អ្នក​កំពុង​តែមាន​បញ្ហា​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ភ្នែក​ហើយ​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​សារធាតុ​បង្ក​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ដែល​ហោះហើរ​លើ​ផ្ទៃ​អាកាស​មិន​គ្រាន់តែ​ប៉ះពាល់​ទៅលើ​ផ្លូវដង្ហើម​ទេ តែ​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ភ្នែក​អ្នក​បានដែរ​។ ការ​ក្រហម​ភ្នែក និង​រមាស់​ភ្នែក​អាចជ...
សុខភាព៖ គួរ​ផឹកទឹក​ភ្លាម បន្ទាប់ពី​ញ៉ាំ​អាហារ ដែរឬទេ?
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
ជាការ​ពិត ការផឹក​ទឹក អំឡុងពេល ឬ​បន្ទាប់ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​រួចភ្លាម អាចជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ។...
សូម​ប្រយ័ត្ន​! ក្រោយពី​បាយ​រួច​ភ្លាម ហាម​ធ្វើ​រឿង​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​ក្រោយពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និង​ពេលយប់ ឬ​អាហារ​ផ្សេងៗ យើងទាំងអស់គ្នា​ច្រើនតែ​មាន​ទម្លាប់​ដូចខាងក្រោម​នេះ​។ យ៉ាងណាមិញ ទម្លាប់​តិចតួច​ទាំងនេះ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​...
បញ្ហា​ត្របកភ្នែក​ធ្លាក់​ឬ​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​ត្របកភ្នែក​យារ​ធ្លាក់​អាចជា​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​! វា​មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​មើលទៅ​ចាស់​ជាង​វ័យ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ជា​ជំងឺ​ភ្នែក​និង​បញ្ហា​ពិបាក​មើលឃើញ​ផ...
គួរ​ឧស្សាហ៍​ញ៉ាំ “​ល្ពៅ​” ! វា​អាច​ទប់ស្កាត់​ទឹកនោមផ្អែម និង​សូម្បី​មហារីក​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​ល្ពៅ ជា​បន្លែ​ដ៏​ពេញនិយម​បំផុត​មួយ​ដោយសារ​រសជាតិ​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់​របស់​វា​ដែល​អាច​យកមក​ធ្វើជា​បង្អែម និង​បែប​អាហារ​ផ្សេងៗ​។ ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​ស្គាល់ និង​ធ្លាប់​ទទួលទ...
កំពូល​អាហារ​ដែលជា​ប្រភព​ធម្មជាតិ​នៃ “​ជាតិ​កាល់ស្យូម​”
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​ក្រៅពី​ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ​ហើយ​នោះ កាល់ស្យូម​ក៏​សំខាន់​សម្រាប់​សុខភាព​រាងកាយ​ទាំងមូល​ផងដែរ​។ សារធាតុចិញ្ចឹម​នេះ គឺ​ចាំបាច់​ណាស់​សម្រាប់​ក្រចក ធ្មេញ សាច់ដុំ និង​សូម្បីតែ...
ឈឺក្បាល​ដោយសារ​អ័រម៉ូន​? កុំ​បារម្ភ​! អាន​អត្ថបទ​នេះ​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​កំពុង​ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​ឈឺក្បាល​ដោយសារ​បញ្ហា​អ័រម៉ូន​មែន​ទេ​? ...
ប្រយ័ត្ន​! ថប់​អារម្មណ៍​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​តើ​អ្នក​កំពុង​ជួបប្រទះ​បញ្ហា​នៃ​ជំងឺ​ថប់​អារម្មណ៍​មែន​ទេ​? ហើយ​មិន​ថា​អ្នក​ព្យាយាម​ប្រឹងប្រែង​យកឈ្នះ​លើ​អាកា​រៈ​នៃ​ជំងឺ​ប៉ុណ្ណា ក៏​វា​ហាក់ដូចជា​មិន​ប្រសើរឡើង​ឬ​? នោះ​អាច...
កត្តា​ចម្បង ៦ ដែល​ជះ​ផលប៉ះពាល់​ខ្លាំង​លើ​ខួរក្បាល​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​ភាគច្រើន​ប្រហែលជា​មិន​ធ្លាប់​ចាប់អារម្មណ៍​អំពី​ទម្លាប់​ធម្មតាៗ ប៉ុន្តែ​អាច​បង្ក​ផលប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ខួរក្បាល​ឡើយ​! ថា​តើ​ទម្លាប់​អ្វី​ខ្លះទៅ​ដែល​អាចធ្វើឱ្យ​អ្នកមាន​ខួរក...
ចង់​បង្កើន​ចំណង់​អាហារ​គួរ​ធ្វើ​បែបណា​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​ទោះជា​មនុស្ស​ភាគច្រើន​មិន​ចង់​ធាត់ ប៉ុន្តែ​ក៏​មិនមែន​មានន័យថា​គ្រប់គ្នា​សុទ្ធតែ​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់ និង​បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​ឡើយ​។ ហើយ​បញ្ហា​នៃ​ការបាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​អាច​កើត...
អាហារ​អ្វីខ្លះ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​ជាតិ​ផូស្វ័រ​?
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​ផូស្វ័រ​ជា​សារធាតុ​ចាំបាច់​បំផុត​មួយ​ក៏​ព្រោះ​រាល់​ភ្នាស​នៃ​កោសិកា​ក្នុង​រាងកាយ​ត្រូវបាន​បង្កើតឡើង​ដោយសារ​វា​។ ផូស្វ័រ​ក៏​ជា​សារធាតុ​សំខាន់​ដើម្បី​ផលិត​ថាមពល​ដែល​សាច់ដុំ...
“​ខ្ទឹមបារាំង​” ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​សាហាវៗ សូម្បី​ទឹកនោមផ្អែម​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​ខ្ទឹមបារាំង​ជា​បន្លែ​មើម​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​សម្បូរ​ណាស់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​។ បើទោះជា​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​ស្គាល់​និង​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន​ខ្ទឹមបារាំង ប៉ុន្តែ​ប្រហែលជា​មិន​...
ល្វីង​ក៏​គួរ​រៀន​ញ៉ាំ​! “​ទឹក​ម្រះ​ស្រស់​” ទប់ស្កាត់​មហារីក ទឹកនោមផ្អែម និង​ច្រើន​ទៀត​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​រសជាតិ​នៃ​ទឹក​ផ្លែ​ម្រះ​ស្រស់​ប្រហែលជា​ល្វីង ប៉ុន្តែ​ត្រឹមតែ ១ កែវ​នៃ​ទឹក​បន្លែ​នេះ​អាច​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ច្រើនណាស់​ចំពោះ​សុខភាព​។ ហើយ​បើទោះជា​ភាគច្...
ងាយៗ​! បញ្ចុះ​កម្រិត​អាំង​ស៊ុយ​លីន​ដោយ​មិនបាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​ជាមួយ​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​កម្រិត​អាំង​ស៊ុយ​លីន​ត្រឹមត្រូវ គឺ​ចាំបាច់​ណាស់​មិន​ថា​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​រក្សា​កម្រិត​សម្ពាធ​ឈាម​ប្រក្រតី ឬ​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់​ដែល​លើស​ឆាប់រហ័ស​ឡើយ​។ នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​កម្រិត...
“​ទឹក​ឪឡឹក​ស្រស់​” ល្អ​ចំពោះ​បេះដូង ការពារ​ថ្លើម និង​ច្រើន​ទៀត​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
ទឹក​ឪឡឹក​ស្រស់​ជា​ទឹក​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ទទួលបាន​ការពេញនិយម​យ៉ាងខ្លាំង​ដោយ​វា​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់ តម្លៃ​សមរម្យ និង​ងាយ​រកបាន​ណាស់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​។ ទោះបី​ភាគច្...
មូលហេតុ​សំខាន់ៗ​ដែល​គួរ​ទទួលទាន “​ទឹក​ខ្ញី​” ពេលព្រឹក​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​ខ្ញី គឺ​ត្រូវបាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​ឱសថ​បែប​ធម្មជាតិ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ ដោយសារតែ​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ប្រសើរ​ចំពោះ​សុខភាព និង​ការដែល​អាច​យកទៅ​ប្រើប្រាស់​បាន​ច្រើនយ៉ាង​របស់​វា​។ ...
ប្រសិនបើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ស៊ុត​ឆៅ តើ​នឹងមាន​អ្វី​កើតឡើង​?
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​ធ្លាប់​ដឹង​ទេ​ថា​អ្នក​អាច​ទទួលទាន​ស៊ុត​ទាំង​ឆៅ​បាន​? ហើយ​ការ​ទទួលទាន​ស៊ុត​មិនទាន់​ឆ្អិន​នេះ​អាច​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​អស្ចារ្យ​ជាច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព ប៉ុន្តែ​ក៏មាន​ឥទ្ធិពល​អវ...
មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​បានកូន​ភ្លោះ​តាមបែប​ធម្មជាតិ (​គួរតែ​សាកល្បង​)
2 សប្តាហ៍
​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក្រោយពី​រៀបការ​រួច​គឺជា​រឿង​មួយ​អស្ចារ្យ​ខ្លាំងណាស់ ហើយ​វា​ក៏​ជា​បំណងប្រាថ្នា​របស់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប​ផងដែរ ជាពិសេស​នៅពេល​បានកូន​ភ្លោះ​តែម្តង ព្រោះ​វា​ប្រៀប...