ប៉ូតាស្យូមគឺជាជាតិរ៉ែមួយប្រភេទដែលសំខាន់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សយើង។ យ៉ាងណាមិញ វាមាននាទីខុសៗគ្នាច្រើនណាស់ក្នុងខ្លួនដូចជា៖...
អ្នកអាចជ្រើសរើសអាហារទាំងឡាយខាងក្រោមនេះមកពិសារបាន ព្រោះវាអាចជួយអ្នកបញ្ចេញជាតិពុលមកក្រៅអស់។ ដូចនេះ សម្រស់អ្នកនឹងស្អាតជាមិនខាន។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?...
ការធាត់ជ្រុលគឺជាជំងឺទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅ ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់មនុស្សជំនាន់ក្រោយ។ មូលហេតុដែលនាំឲ្យវាក្លាយទៅជារឿងគួរឲ្យបារម្ភនោះគឺថា វាអាចបង្ក...
មែនហើយ កាលណាមនុស្សយើងមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណបានជាញឹកញាប់ វានឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាច្រើនដូចជា ស្រកទម្ងន់ បន្ថយការឈឺ និងហើមសន្លាក់ បេះដូងមានសុខភាពល្អ ន...
ផ្លែសាវម៉ាវមានប្រភពដើមពីប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី ហើយឈ្មោះរបស់វានេះដែរត្រូវបានគេប្រែថា សក់ ឬរោម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនសូវមាននរណាដឹងច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍រប...
ខែចែត្រឬរដូវក្តៅកំពុងតែកើតឡើងហើយក្នុងស្រុកយើង ហើយវាក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានវីតាមីន D ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដែរ។ ប៉ុន្តែករណីដែលអ្នកចំណាយពេ...
ក្រោយពេលសម្រាល អ្វីដែលស្ត្រីជាម្ដាយគួរធ្វើដើម្បីខ្លួនឯង និងកូន គឺសម្រាកអោយបានគ្រប់គ្រាន់ និងទទួលទានអាហារសុខភាពល្អសម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ...
បេះដូង ជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយក្នុងរាងកាយដែលត្រូវការការមើលថែ និងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដើម្បីរក្សាបាននូវសុខភាពល្អធ្វើឲ្យអ្នកមានអាយុវែង ឬរស់បានយូរ។&n...
ការថែរក្សាស្បែកមានន័យថា វាគួរតែមានលក្ខណៈទន់ រលោង និងគ្មានបញ្ហាជំងឺស្បែកអ្វីទាំងអស់ ដូច្នេះតើគួរធ្វើរបៀបណាទៅ? អ្វីដែលជាដំណឹងល្អនោះគឺថា អ្នកនៅតែអា...
ការរកឃើញគីសក្នុងក្រពេញអូវ៉ែគឺជារឿងសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាល ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចមិនបានដឹងអំពីអាការៈរបស់វាឡើយ។ គីសច្រើនគ្រាប់ក្នុងក្រពេញអូវ៉ែច្រើនត...
ការជ្រើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលដែលអ្នកកំពុងត្រូវតែព្យាបាលជំងឺមហារីក វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជៀសវាងអាហារដែល...
កត្តាដែលបណ្តាលឲ្យអ្នកគេងមិនលក់ អាចមានដូចជា ៖...
ក្នុងករណីមួយចំនួន អារម្មណ៍ឆាប់ខឹងឆេវឆាវ គឺបណ្ដាលមកពីឥទ្ធិពលនៃសារធាតុមួយចំនួនដូចជា នីកូទីន, កាហ្វេអ៊ីន និងជាតិអាកុល។ ហើយពេលខ្លះវាក៏កើតឡើងដោយសារតែភាព...
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា មានបញ្ហាសុខភាពច្រើនណាស់ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងសុខភាពពោះវៀនខ្សោយ ដូចជា ការថប់អារម្មណ៍ បាក់ទឹកចិត្ត ធាត់ជ្រុល ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ ...
ការរមួលក្រពើគឺជាបញ្ហាដែលកើតមានជាញឹកញាប់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសនៅពេលយប់ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងតែព្យាយាមគេងឲ្យលក់តែម្តង។ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខាងក្រោមនេ...
បើទោះជាភាគច្រើននៃពួកយើងស្គាល់ និងឧស្សាហ៍ទទួលទានទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើក៏ដោយ ក៏ប្រហែលជាមិនធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍ទេថា ភេសជ្ជៈនេះល្អយ៉ាងណាចំពោះសុខភាពរាងកាយ។...
អាការៈឈឺសន្លាក់បង្កផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។ អាការៈនេះអាចកើតឡើងដោយសារជំងឺសសៃ sciatica, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀតដែលបណ្ដាលអោយមា...
ការកើនឡើងជាតិខ្យល់ ឬឧស្ម័នក្នុងក្រពះ និងពោះវៀនយូរៗទៅអាចនាំឲ្យឈឺចាប់បែបរមួលៗ តឹងពោះ ព្រមទាំងហើមពោះបាន។ យើងច្រើនតែផោមច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែនៅព...
កំពស់ គឺជាអ្វីមួយដែលភាគច្រើននៃពួកយើងចង់បានដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្ត ឬភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងពេលឈរនៅក្បែរអ្នកដទៃ។ ជាធម្មតាការលូតកំពស់មានទំនាក់ទំនងទៅនឹងកត្...
វាគឺជារឿងធម្មតាទេ ក្នុងការញ៉ាំអាហាររហូតដល់ប៉ោងពោះនោះ។ ប៉ុន្តែបើសិនជាវាប៉ោងពោះខ្លាំងជាងធម្មតា និងមិនធ្វើឲ្យយើងមានផាសុកភាពទេ នោះហៅថាជាការហើមពោះ...
